寶寶吃什么對(duì)牙齒好，寶寶牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育與飲食有著親近的瓜葛。家長(zhǎng)除了要培育孩子寶寶偏食、不挑食的好風(fēng)俗外，還要有意識(shí)地讓寶寶多吃一些健齒食品，以利于孩子牙齒的健康發(fā)育。下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)寶寶吃什么對(duì)牙齒好。

小孩子有哪些護(hù)理牙齒方法

乳牙的生長(zhǎng)發(fā)育主要是在胚胎時(shí)其完成，要使寶寶出生后牙齒堅(jiān)固，從妊娠期起準(zhǔn)媽媽就要注意營(yíng)養(yǎng)和健康，在膳食中合理添加鈣質(zhì)，防止疾病侵襲和用藥（四環(huán)素等）不當(dāng)，避免影響胎兒牙齒的發(fā)育，為寶寶具備好牙質(zhì)打基礎(chǔ)。

飲食在寶寶6個(gè)月到兩歲半乳牙全部出齊后這一階段，孩子飲食品種的迅速增加，媽媽要注意控制寶寶甜點(diǎn)和甜飲料的攝入，3-6歲要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，力求食品多樣化，保證每天有魚(yú)有肉，有蛋有奶、多食豆制品、新鮮蔬菜和水果，少食含糖食物。做到粗細(xì)、葷素搭配。

定期檢查牙齒。一般來(lái)說(shuō)，2歲半左右，20顆乳牙長(zhǎng)齊后，可做一次口腔檢查。便于及早發(fā)現(xiàn)口腔疾患。正常寶寶可半年檢查一次，發(fā)現(xiàn)蛀牙要及早填補(bǔ)，防止齲病深入，侵犯牙髓或感染牙根周?chē)M織，引起根尖周?chē)装Y。早些發(fā)現(xiàn)齲齒，補(bǔ)上窟窿，是防止齲洞擴(kuò)大的好辦法。不過(guò)也有的醫(yī)生不給補(bǔ)齲洞，是因?yàn)閷殞氝€沒(méi)有感到疼痛，乳牙不久就要換的原因，這樣的話(huà)，每隔3-4個(gè)月檢查一次。

保持口腔清潔和及時(shí)清除殘留在牙齒上的糖份。在乳牙萌出時(shí)的時(shí)后，父母可用棉簽或消毒紗布蘸溫水或茶水逐個(gè)牙齒擦洗。當(dāng)寶寶能漱口以后，每天可用淡鹽水、淡茶水、氟化鈉水漱口1次。三歲以后的小孩要在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下養(yǎng)成刷牙漱口的習(xí)慣。

兒童牙刷，使用前用清水洗凈，淡鹽水浸泡10-20分鐘。每次刷牙后用溫水洗凈，刷頭朝上放于杯中，放在通風(fēng)處以免潮濕生細(xì)菌。如刷毛分叉、外翻應(yīng)及時(shí)更換，以免損傷孩子的齒齦。含氟牙膏可保護(hù)牙齒不受酸性侵襲，并堅(jiān)固牙齒，修補(bǔ)被酸侵襲的牙釉質(zhì)，減弱產(chǎn)酸細(xì)菌的活躍。

寶寶吃什么對(duì)牙齒好

富含礦物質(zhì)的食品

牙齒、牙槽骨、頜骨都是硬化組織，主要成分是鈣和磷，充足的鈣磷是構(gòu)成牙齒的基礎(chǔ)，多吃富含礦物質(zhì)的食品可使牙齒結(jié)實(shí)。鈣的最好來(lái)源是乳類(lèi)及乳制品，它們非但含量豐富，而且吸收率也高，是孩子最佳的補(bǔ)鈣之源。粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食品，也含有較多的磷、鐵、鋅、氟，有助于牙齒的鈣化。

富含蛋白質(zhì)的食品

富含蛋白質(zhì)的食品對(duì)牙齒的構(gòu)成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質(zhì)的來(lái)源極其豐富，有動(dòng)物性蛋白質(zhì)類(lèi)如乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)；也有植物性蛋白質(zhì)如谷物、豆類(lèi)、干果，牛奶類(lèi)。常常攝取這兩類(lèi)蛋白質(zhì)，可增進(jìn)牙齒的正常發(fā)育。要是蛋白質(zhì)攝取不足，會(huì)造成牙齒形態(tài)異樣、牙周組織變性、牙齒萌出耽誤，同時(shí)使機(jī)體對(duì)齲病的敏感性增高，容易致使蛀牙的產(chǎn)生。

富含維生素的食品

維生素是調(diào)理人體功能的有機(jī)化合物，如鈣的吸收與沉積必要維生素D的幫忙，骨膠和造釉器的構(gòu)成必要維生素C和B族維生素的參與，牙齦組織的健康必要維生素A、維生素C的扶持等?？梢?jiàn)，足量的維生素對(duì)于牙齒的發(fā)育極其重要。維生素A、維生素D來(lái)源于乳類(lèi)及動(dòng)物肝臟，維生素C普遍存在于各種蔬菜和奇怪瓜果中，而且其中的纖維還有按摩牙齦和干凈牙齒的作用。要是攝取礦物質(zhì)過(guò)少或維生素A、維生素D不足，維生素比例失調(diào)，均會(huì)造成牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。例如動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、乳制品、胡蘿卜、南瓜、香蕉、橘子、豬牛羊肉等。