寶寶能夠健康長(zhǎng)大，這是每一位家長(zhǎng)心中的希望，不過(guò)，寶寶健康成長(zhǎng)的過(guò)程并不容易，很多寶寶在一段時(shí)期都會(huì)出現(xiàn)厭食的情況，不愿意吃飯，這讓很多媽媽都苦惱不已。下面我們看看哪些原因讓寶寶不愿吃飯？

6個(gè)原因讓寶寶不愿吃飯

1、飯前吃太多零食，零食食用過(guò)多是會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂。幾乎所有的寶寶都是喜歡吃一些含有高熱量的甜食，這是使寶寶興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，這樣的話寶寶就難有饑餓感，便拒絕正餐。

2、寶寶沒(méi)有固定進(jìn)食時(shí)間，導(dǎo)致飲食無(wú)規(guī)律，從而打亂了正常的胃腸消化規(guī)律。

3、家長(zhǎng)對(duì)孩子的暗示及影響。家長(zhǎng)經(jīng)常在孩子面前說(shuō)哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會(huì)給孩子以“暗示作用”，孩子聽(tīng)了這些話，很可能對(duì)某種食物產(chǎn)生反感，形成挑食、偏食的習(xí)慣。

4、飲食環(huán)境與厭食。吃飯的地方人多嘈雜、開(kāi)著電視、成人吸煙飲酒、吵吵鬧鬧等，這樣的環(huán)境都不利于孩子進(jìn)餐。

5、吃飯時(shí)圍著孩子轉(zhuǎn)。把食物作為愛(ài)的表現(xiàn)，用零食哄孩子，導(dǎo)致孩子吃進(jìn)過(guò)多零食，胃總處于非排空狀態(tài)，失去饑餓感，食欲不佳。

6、輔食喂得晚。4～6個(gè)月左右就需要給孩子逐漸增加輔食，一方面可鍛煉咀嚼能力，利于從流食到固體食物的過(guò)渡；另一方面也可滿足生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要。輔食添加不及時(shí)，會(huì)影響孩子咀嚼功能發(fā)育，導(dǎo)致兩三歲的孩子還依賴奶瓶及稀粥，拒絕咀嚼吞咽固體食物。

如何讓寶寶吃飯香

1、優(yōu)化寶寶飲食環(huán)境

首先要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)愉快的飲食環(huán)境，對(duì)于寶寶的挑食行為，請(qǐng)勿施加過(guò)多壓力。在寶寶進(jìn)餐時(shí)，固定好寶寶的座位，避免寶寶在吃飯時(shí)走來(lái)走去，也不要一邊吃，一邊玩或是給寶寶看電視。送到寶寶吃的食物寧少勿貪多，這比一下子給寶寶吃一大碗，使寶寶沒(méi)吃前就覺(jué)得沒(méi)法對(duì)付這一大碗飯要好一點(diǎn)。

2、給寶寶胃腸道減負(fù)

飲食需要提倡節(jié)制方案，比如，避免給寶寶吃油炸、冰激凌等食物，這么做是為了保護(hù)消化酶含量與功能，維護(hù)寶寶的食欲。

3、品嘗各種新口味

飲食富于變化能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料，分量和種類由少到多。逐漸增加輔食種類，讓寶寶養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。寶寶討厭某種食物，家長(zhǎng)應(yīng)在烹調(diào)方式上多換花樣。孩子長(zhǎng)牙后喜歡咬有嚼感的食物，不妨在這時(shí)把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起寶寶的食欲，但口味不宜太濃。

4、保持愉快的用餐情緒

若寶寶到吃飯時(shí)間還不覺(jué)得餓的話，不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進(jìn)食，會(huì)讓他產(chǎn)生排斥心理。父母也不要急于把寶寶調(diào)教成小紳士或小淑女，對(duì)他們提出不合理的技術(shù)要求，這樣會(huì)讓他覺(jué)得沮喪而影響用餐情緒。