對于早產這種癥狀，相信我們大家并不陌生，一點，這種癥狀出現(xiàn)如果得不到及時的救治的話，將會影響到孕婦和胎兒的生命健康，所以在生活當中我們一定要預防早產這種癥狀的發(fā)生，下面我們看看要怎么預防早產的發(fā)生？

早產的預防方法

調節(jié)好情緒和心態(tài)

孕婦心理壓力越大，早產發(fā)生率越高，特別是緊張、焦慮和抑郁與自然早產關系密切。因此，凡有緊張、焦慮或抑郁的孕婦要積極通過自我調節(jié)或心理輔導、咨詢等，使不良心理狀態(tài)得以改善，恢復健康，平靜心態(tài)。

積極防治感染

生殖道感染是早產發(fā)生的主要因素之一，因為在生殖道感染時，細菌及其產生的毒素可侵入絨毛膜羊膜，刺激蛻膜細胞產生細胞毒素和前列腺素，引起早產發(fā)生。所以在妊娠中晚期，孕婦必須加強會陰部衛(wèi)生保健，積極防治細菌性陰道炎，以防止絨毛膜羊膜炎及子宮內胎兒感染。

服用安胎藥

早產可以通過一些安胎藥物的治療可延長分娩的時間，在早產期間內，醫(yī)生會積極地對準媽媽使用特定藥物，這類藥物可以加速胎寶寶肺部及其他器官的成熟，降低因為器官不成熟所導致死亡和畸形兩種早產寶寶常見情況的發(fā)生率。

自我檢查

孕婦早產會出現(xiàn)子宮規(guī)律性收縮，這可能是早產的征兆。這時準媽媽需要檢查宮縮，以確定是否就是早產的先兆。準媽媽可以將手指放在腹部，如果感覺到子宮有陣陣的放松和收緊，就可以記錄一下宮縮的頻率。如果宮縮是每隔10分鐘左右一次，而且即使改變姿勢也是如此，就要立刻找醫(yī)生了。不太穩(wěn)定時，可以服用適量的鎮(zhèn)靜劑和安定等。

不要碰腹部

不要跌倒：不要到人多的地方或上下班高峰時外出。被人碰一下，就有跌倒的危險，特別是上臺階時，一定要注意一步一步地走穩(wěn)。

保護腹部：不要拿重東西或拿高處的東西，以免碰到腹部。

不要刺激腹部

嚴重的腹瀉：嚴重的腹瀉因排便時刺激子宮使其收縮加快，可引起早產。

夫妻生活：正常意義上的夫妻生活與早產沒有關系，但只要有一點點早產征兆，也應禁止夫妻生活。

飲食均衡

飲食以均衡攝取為原則，懷孕初期不需要特別增加食量，但要注意葉酸的攝取。因懷孕頭3個月是胎兒神經管發(fā)育的關鍵期，攝取足夠的葉酸有助于胎兒神經管的發(fā)育，并可降低胎兒發(fā)生神經缺陷的幾率。葉酸可從深綠色蔬菜中獲取，但是因葉酸為水溶性維生素，容易在烹調過程中流失，所以最好每日補充葉酸片0.4毫克。

控制體重

適度的體重增加也是穩(wěn)定孕期情況的重要因素之一，體重過輕或過重都容易引發(fā)早產。懷孕后，盡量將體重增加控制在12～15千克內。

治療生殖道感染

如果在懷孕期間生殖器官感染了疾病，要及時的到正規(guī)的醫(yī)院就診，以免治療不當造成孕媽媽早產。

留意身體情況

懷孕時期一定要密切留意自己的身體情況，一旦發(fā)現(xiàn)有異常情況都應該及時去醫(yī)院就診，查找原因。