妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響引起，分娩后會(huì)有白色或者銀白色的疤痕線紋。那么該如何有效預(yù)防呢？下面我們先來(lái)看看妊娠紋偏愛哪些人群？

妊娠紋“偏愛”哪些人群

1、遺傳

有說(shuō)法稱其實(shí)妊娠紋是可以遺傳的。也就是說(shuō)，如果你的媽媽沒有妊娠紋，那你發(fā)生妊娠紋的幾率也低。這可能跟膚質(zhì)有關(guān)。

2、體型偏胖且孕期體重增加過(guò)多，胎兒體重偏大

這好理解，妊娠紋是由于肚子不斷長(zhǎng)大使皮膚拉力不斷增加，彈力纖維斷裂而形成的，所以肚子越大，越容易形成妊娠紋。

3、初孕年齡偏小

初孕年齡越小，其實(shí)越容易發(fā)生妊娠紋。這聽起來(lái)好像有點(diǎn)反直覺，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人會(huì)下意識(shí)認(rèn)為年輕的皮膚抗拉能力應(yīng)該更強(qiáng)才對(duì)?。〉芯匡@示，20歲左右的孕媽發(fā)生妊娠紋的比例近90%，30歲以上發(fā)生妊娠紋的比例卻不到1/3。

預(yù)防妊娠紋的方法

首先飲食上加以注意，孕期間注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，盡可能避免食用油炸食物，多食用富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮水果蔬菜，由于皮膚的膠原纖維由蛋白質(zhì)所構(gòu)成，還應(yīng)多補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物以及魚、蝦、瘦肉、蛋、奶、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。體重的增加幅度是影響妊娠紋出現(xiàn)的因素，一般孕期體重增加幅度較大的孕婦較體重增加幅度低于平均水平的孕婦更容易長(zhǎng)妊娠紋，因此準(zhǔn)媽媽們注意控制自己孕期體重的增長(zhǎng)，盡可能整個(gè)孕期將體重增長(zhǎng)控制在11-14kg這個(gè)范圍。

其次孕期保持適量運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦操、游泳等能活動(dòng)四肢的舒緩運(yùn)動(dòng)，不要追求強(qiáng)度。另外可從妊娠3個(gè)月開始，使用含脂成分、維生素E比較多的植物油如橄欖油或一些植物精油輕柔按摩腹部，增加皮膚、肌肉彈性，促進(jìn)血液循環(huán)以預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。親，如果能做好孕期管理，妊娠紋會(huì)遠(yuǎn)離你的哦。