想生女備孕時要多吃酸?
有專家分析,多吃酸性食物會增加生女孩的幾率。那到底哪些食物才屬于酸性食物呢?酸性食物可不是說酸的食物就是的哦。
營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,魚、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖類等都是酸性食物。 通俗點看,酸性食物有以下這些:
一、淀粉類;
二、動物性食物;
三、甜食;
四、精制加工食品;
五、油炸食物或奶油類;
六、豆類。 酸性食物大全列表 強酸性食品:蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、奶酪、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 中酸性食品:火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、鮪魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。 弱酸性食品:巧克力、空心粉、蔥、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。 有助于生女孩的食譜 茄汁排骨 原料:排骨1斤,番茄1個,鹽1小匙。
做法:
1、排骨川燙去腥,撈起;先在番茄表面輕劃數(shù)刀,再川燙去皮后,取出切塊。
2、將步驟1的材料盛入鍋內(nèi),加1碗水及調(diào)味料以大火燒開,轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟爛。酌加2大匙番茄醬,以加重口味。 功效:多食用雞、鴨肉、海鮮類的酸性食物以調(diào)節(jié)體重,能增加生女的幾率。 豬尾鳳爪番茄湯 原料:豬尾2只,鳳爪3只,番茄1個,鹽1小匙。
做法:
1、豬尾鳳爪分別洗凈、剁塊,川燙撈起。
2、番茄于表面輕劃幾刀,再川燙去皮,撈起切塊。
3、將步驟1和2的材料盛入煮鍋內(nèi),加5碗水熬湯,熬至豬尾、鳳爪軟熟,加鹽調(diào)味即可。 功效:這道湯能適度調(diào)節(jié)體質(zhì)為偏酸性,且番茄含維生素c,有益鐵質(zhì)吸收,促進造血功能。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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