下面就給大家介紹備孕前的六部曲：

1、夫妻戒煙戒酒

眾所周知，香煙中含有一種叫尼古丁的物質(zhì)，對(duì)人體是百害而無(wú)一利，同樣，酒精中也含有一種叫乙醇的化學(xué)物質(zhì)，這兩種物質(zhì)都是男性精子的天敵，都具有非常強(qiáng)的破壞力！所以備孕夫妻在準(zhǔn)備要孩子的頭半年就應(yīng)該準(zhǔn)備戒煙戒酒，讓身體的各個(gè)細(xì)胞和血液都遠(yuǎn)離尼古丁。

2、女性停止服用避孕藥

雙方既然要準(zhǔn)備要孩子，那么就應(yīng)該早一點(diǎn)停止避孕藥或是其他避孕方式的實(shí)施，讓身體的機(jī)能恢復(fù)正常，為迎接寶寶的到來(lái)做好準(zhǔn)備，如果不小心在服用避孕藥的期間而意外懷孕了，那么就要到醫(yī)院及時(shí)就醫(yī)，切勿慌張。

3、男女雙方不要濫用藥物

俗話說(shuō)，是藥三分毒，在備孕期間，男女雙方應(yīng)盡量少服用藥物，特別像是一些抗生素或是感冒藥之類的，一定要慎用，這類藥物一般都會(huì)使精子受到損傷。

4、前六個(gè)月就開(kāi)始服用葉酸

準(zhǔn)備要孩子或是生過(guò)孩子的人都知道，葉酸是備孕必不可少一樣?xùn)|西，它是一種能夠促進(jìn)胚胎神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)元素，一旦缺乏，將會(huì)影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育，導(dǎo)致生出來(lái)的孩子有缺陷，所以，在備孕的前六個(gè)月就應(yīng)該著手這方面的試劑補(bǔ)充。

5、給身體儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)

懷孕，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是一件偉大的持久戰(zhàn)，所以在這場(chǎng)戰(zhàn)斗中要想取得勝利的果實(shí)，那么就應(yīng)該給自己的身體儲(chǔ)備足夠的營(yíng)養(yǎng)，母親的身體營(yíng)養(yǎng)跟的上了，那么孩子的營(yíng)養(yǎng)自然就沒(méi)問(wèn)題。孩子唯一吸收營(yíng)養(yǎng)的渠道就是通過(guò)母親的身體吸收了，所以在這段期間，一定要給自己儲(chǔ)備足夠的營(yíng)養(yǎng)。

6、做專業(yè)的咨詢和健康的體檢

在準(zhǔn)備要孩子之前，夫妻兩人最好是到醫(yī)院去做一個(gè)全方位的體檢，以保證雙方的身體都是健康的，同時(shí)，還應(yīng)向醫(yī)生咨詢懷孕注意事項(xiàng)，為備孕做好詳細(xì)的規(guī)劃。備孕是個(gè)艱苦的過(guò)程，但是這個(gè)過(guò)程值得每對(duì)夫妻去為之付出努力，因?yàn)榭蓯?ài)的寶寶就是最好的回報(bào)，為了寶寶的健康，為了下一代孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，我們都應(yīng)該堅(jiān)持。