想要順利懷孕的夫妻有做足準(zhǔn)備了嗎？首先要從生活中的習(xí)慣改變起，像是飲食偏向，像是多補(bǔ)充蛋白質(zhì)類(lèi)的食物如魚(yú)、蝦、肉、豆類(lèi)制品等等，而且要馬上停止持續(xù)抽菸喝酒及減肥。還有哪些一起來(lái)看！

一、夫妻準(zhǔn)備懷孕須知

1、做好孕前檢查

對(duì)于適齡的備孕女性，只正常性生活是很容易懷孕的，如果備孕一兩個(gè)月還沒(méi)有懷孕，建議到醫(yī)院做孕前檢查，檢查是否有婦科疾病，任何一種婦科疾病都有可能引起不孕。

2、避免不良飲食

多女性朋友就是因?yàn)闇p肥過(guò)度或者是營(yíng)養(yǎng)不良而患上不孕癥的。平時(shí)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。煙和酒中的有毒物質(zhì)都會(huì)不同程度的影響男性朋友精子的質(zhì)量，降低懷孕的機(jī)率。

3、注意飲食原則

夫妻多吃瘦肉、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、肝臟、豆類(lèi)及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

保持情緒輕松愉快才能幫助懷孕。

二、護(hù)理私處求好孕

4、做好子宮保暖

女性的子宮應(yīng)該保持陽(yáng)的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。只要子宮溫暖了，女性是可以避免許多婦科疾病的。

5、保持血液循環(huán)

長(zhǎng)時(shí)間地待在辦公室里面，讓女性的下半身盆腔處于淤血狀態(tài)，不僅對(duì)于心臟和血管不好，還會(huì)導(dǎo)致乳房下垂。

6、保持私處乾爽

一般情況下，女性的陰部都是處于濕潤(rùn)的狀態(tài)。要知道，溫?zé)岫睗竦沫h(huán)境正是細(xì)菌滋生的溫床。保持通風(fēng)透氣，能有效地降低患上婦科病的可能性。

三、備孕禁忌不可不知

7、避免經(jīng)期同房

如果在月經(jīng)期同房，很容易導(dǎo)致?lián)p害女性的生育能力。子宮內(nèi)膜在經(jīng)期時(shí)剝離脫落，如果同房時(shí)易將病菌帶入陰道、子宮頸及子宮里，在經(jīng)血中生長(zhǎng)繁殖，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎。

8、保持正面情緒

人一旦處于焦慮、抑郁和有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量，而且受孕后也會(huì)因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

9、停藥半年再孕

至少在停藥3個(gè)月后才可懷孕，最好是停藥半年后再懷孕，這樣可以使子宮內(nèi)膜和排卵功能有一個(gè)恢復(fù)適應(yīng)的過(guò)程，以利于受精卵生長(zhǎng)發(fā)育。