生育一個優(yōu)質(zhì)寶寶是父母們共同的心愿。但是有些父母卻并沒有在生育大事之上提前做好相關準備，結果導致很匆忙的情況之下懷孕，對母親和胎兒的健康都造成不利因素。建議女性在懷孕之前最好有一定的備孕時間，避開一些不利于胎兒健康的情況。

以下是幾個注意事項：

務必遠離煙酒

現(xiàn)代社會女性為了工作和生活，每天都處在壓力之中，也就有不少女性有抽煙喝酒的惡習。如果女性想要生育一個健康的胎兒的話，在備孕期內(nèi)就最好要遠離煙酒。

在古代就有“酒后不入房的”說法，可見酒精對精子的傷害性。男性在酒后進行性生活懷孕的話，酒精會降低精子質(zhì)量和數(shù)量，可能導致畸形胚胎，后果非?？膳拢宰詈檬遣灰诰坪筮M行性生活。

及時調(diào)整好情緒

有些女性因為出生的家庭環(huán)境較好，從小受到溺愛，想發(fā)脾氣時就發(fā)脾氣，做什么事都隨著自己的性子來，也就情緒不穩(wěn)定，這對懷孕之后生育一個健康優(yōu)質(zhì)的寶貝是有著很大影響。

女性在備孕期內(nèi)，最好是保持愉快的心情，如果有大喜大悲或是情緒過度緊張、興奮，或長時間抑郁等情況的話，最好是不要在短時間內(nèi)懷孕，就算想懷孕也應該難以懷上。懷上了對胎兒的健康也不利。

不得有人流、上環(huán)、其他等方式節(jié)育行為

女性的備孕期需要在人流、上環(huán)、避孕藥物等節(jié)育行為之后的六個月，也就是說有以上種種情況的，需要在六個月之后才開始備孕，這有助于孩子胎兒的健康。

有些女性意外懷孕，在情況不明之下不建議要寶寶。應到醫(yī)院進行B超等檢查，如果發(fā)現(xiàn)胎兒有什么異常，能早發(fā)現(xiàn)、早處理。

其他注意事項

女性在手術等有關較大的疾病之后六個月內(nèi)不宜懷孕；女性在長期接觸農(nóng)藥、輻射、重金屬等情況之下，最好提前到醫(yī)院檢查，聽醫(yī)生建議和安排，在停止三至六個月之后再備孕；女性不宜在蜜月或是長途旅游情況之下懷孕，身體過于疲勞會影響到胎兒；炎熱的季節(jié)或是極寒的環(huán)境之下，女性也不宜懷孕。