偏食會(huì)引起兒童營(yíng)養(yǎng)攝入失衡，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育極為不利。長(zhǎng)此以往，寶寶很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。下面我們看看寶寶偏食的危害有哪些？

為何寶寶出現(xiàn)偏食現(xiàn)象

勉強(qiáng)孩子吃不喜歡吃的東西

勉強(qiáng)孩子吃不喜歡吃的東西的做法可是大錯(cuò)特錯(cuò)了，不但不會(huì)因?yàn)槟愕摹案邏赫摺倍矚g上某種食物，反而有可能產(chǎn)生逆反心理，嚴(yán)重者還會(huì)發(fā)生嘔吐的情況。孩子要在吃得健康的同時(shí)也要吃得愉快。

飯桌上面講條件

媽媽為了能夠讓孩子“自愿”地吃他們不喜歡的蔬果，不得不把一些孩子喜歡的甜品作為“誘餌”或者“交換條件”。這種方法給孩子一個(gè)錯(cuò)誤的信息——甜品是一種獎(jiǎng)勵(lì)，比蔬菜更有“食用價(jià)值”，結(jié)果是孩子越來(lái)越喜歡甜品，討厭有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜。

零食不離口

五花八門的零食對(duì)孩子極具誘惑力，如果養(yǎng)成常吃零食的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致胃腸道消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，最終可能引起消化功能減弱，食欲下降。

邊看電視邊吃飯

這是許多孩子的“通病”，電視中精彩的畫面分散了孩子的食欲，正餐時(shí)未吃飽，孩子易靠零食來(lái)補(bǔ)充。

寶寶偏食的四大危害

寶寶挑食容易“爛嘴角”

“爛嘴角”在秋天出現(xiàn)較多，這固然與秋季人們的皮脂腺分泌減少有關(guān)，也和寶寶愛(ài)挑食脫不了干系?！盃€嘴角”在醫(yī)學(xué)上被稱為口角炎，是寶寶的常見(jiàn)病，多表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等。當(dāng)天氣干燥，再加上挑食，令身體缺乏核黃素（俗稱維生素B2攝入不足）時(shí)，就非常容易出現(xiàn)。

寶寶挑食易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，影響生長(zhǎng)發(fā)育

有些寶寶平時(shí)零食吃得多，正常的三餐往往成為點(diǎn)綴。也有些家長(zhǎng)輕視早餐，只讓寶寶隨便吃點(diǎn)東西就上學(xué)或進(jìn)托兒所去了，這樣就滿足不了寶寶正常的活動(dòng)和身體發(fā)育所需要的能量和營(yíng)養(yǎng)。偏食、挑食，現(xiàn)已成為眾多寶寶的“流行”，家長(zhǎng)對(duì)此也司空見(jiàn)慣。長(zhǎng)此以往，會(huì)造成維生素的缺乏，寶寶的免疫力受到破壞，容易感染各種疾病。

體重不達(dá)標(biāo)

偏食寶寶容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩的問(wèn)題。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營(yíng)養(yǎng)素是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的物質(zhì)，一旦攝入不足，體重就會(huì)不增或下降，對(duì)身高也會(huì)造成影響。

抵抗力下降

由于飲食不均衡，偏食寶寶能不能很好地從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高自身的免疫力，因而更容易患病，經(jīng)常出現(xiàn)上呼吸道感染等疾病。

偏食寶寶的食譜

五彩小飯團(tuán)

一起來(lái)準(zhǔn)備：大米、糯米、菠菜、紫甘藍(lán)、胡蘿卜、黑芝麻、花生

開(kāi)始制作啦：

1、 大米和糯米淘洗干凈，入電飯鍋蒸成米飯。飯熟后，略晾涼，把手沾濕，把米飯揉成多個(gè)均勻的小飯團(tuán)。

2、 菠菜、胡蘿卜用開(kāi)水焯一下，切成碎末。紫甘藍(lán)切成碎末，黑芝麻炒熟，花生炒熟碾碎。

3、 用做好的飯團(tuán)均勻滾上準(zhǔn)備好的各種原料，成彩色小飯團(tuán)即可。