捏脊的部位

捏脊的部位主要在背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經(jīng)絡(luò)中的督脈所在，脊柱的兩側(cè)是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的路線，經(jīng)絡(luò)穴位有風(fēng)府、大椎、腰俞、至陽(yáng)、命門、腰陽(yáng)關(guān)、八、背俞穴等。通過捏脊刺激這些穴位，可以起到通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和氣血，平衡陰陽(yáng)及調(diào)整臟腑的治療作用。

常用手法

捏脊療法常用手法為捏、拿、推、捻、提五種，臨床上，這八種手法綜合運(yùn)用，完成整個(gè)捏脊操作過程。

1、捏法：用雙手拇、食二指將皮膚提捏起來，所提皮膚的多少要適當(dāng)，提捏過多不易推進(jìn)，提捏過少易于滑脫。

2、拿法：是捏法的進(jìn)一步動(dòng)作，拇指用力下壓，食指用力上抵，拿法同捏法是相互配合，相輔相成的。

3、推法：以食指為主，將提捏起來的皮膚向前推動(dòng)。具體作法是，將食指二、三節(jié)緊貼皮膚，與拇指協(xié)調(diào)，均勻地向前推進(jìn)，邊捏拿邊推進(jìn)，推進(jìn)速度應(yīng)適當(dāng)，過快則容易滑脫，過慢則不易推進(jìn)。

4、捻法：拇、食指相對(duì)用力，食指向前上用力，拇指向后下拿捏，使皮膚從內(nèi)前向外后捻動(dòng)，尤如捻線一般，使捏脊動(dòng)作向前進(jìn)。

5、提法：用拇、食指緊捏皮膚向外拉提的動(dòng)作。具體操作時(shí)，每捏3至5下提拉一次，提拉時(shí)往往就在“俞穴”部位。