1、防止眼睛感染

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止眼睛感染。勤洗手，不要用臟手揉眼睛；防止沙塵等物落入眼睛。在夏天外出時(shí)最好給孩子戴上墨鏡、遮陽(yáng)帽等保護(hù)眼睛。

2、用眼衛(wèi)生

教育孩子學(xué)會(huì)用眼衛(wèi)生。幼兒開(kāi)始學(xué)習(xí)寫(xiě)字、看書(shū)，要有良好的環(huán)境，并注意培養(yǎng)孩子正確的看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)。

3、注意飲食習(xí)慣

注意營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食?？蛇m當(dāng)進(jìn)食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，控制甜食的攝入量，有利預(yù)防近視。

4、改善學(xué)習(xí)環(huán)境

閱讀和寫(xiě)字注意保持30厘米距離和正確的姿勢(shì)。注意自然光線(xiàn)和保證室內(nèi)充足的照明。勞逸結(jié)合，改掉不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每閱讀1小時(shí)應(yīng)休息10～15分鐘，不要躺著或走路看書(shū)。注意加強(qiáng)體育鍛煉。

5、多吃含鋅食物

近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉、茶葉、肉類(lèi)、牛肉、肝類(lèi)等含鋅和鉻較多，可適量增加。