平時生活中很多媽媽都在為給寶寶吃什么奶粉發(fā)愁，商店里各種奶粉琳瑯滿目，可是總有一種是比較好的，比如羊奶。那么羊奶具體有哪些好處呢？又有哪些需要注意的呢？

喝羊奶的好處

1、脂肪顆粒體積小

羊奶當中的脂肪顆粒體積僅為牛奶的1/3，并且更加有利于被人體吸收理由，兒童長期飲用羊奶也不會引起發(fā)胖。羊奶的脂肪球細胞小，只有牛奶的1/3，不飽和脂肪酸較牛奶高一倍，接近人體。

2、羊奶中超氧化物歧化酶（SOD）豐富，常飲羊奶不易上火

專家指出，嬰幼兒常見的“上火”，多由于免疫功能差，內(nèi)分泌和新陳代謝功能不完善。通常把口瘡、便秘、局部紅腫熱痛，歸為“上火”。這與現(xiàn)代醫(yī)學的炎癥反應(yīng)是基本一致的?！侗静菥V目》、《備急千金要方》等均記載羊奶可以治口瘡、頭瘡、便秘等。

3、營養(yǎng)成分高

羊奶當中的維生素明顯比牛奶要多，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養(yǎng)佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。專家建議患有過敏癥、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群以及兒童更適宜飲用。羊奶含鈣、磷較多。羊奶當中鈣磷總含量為0.85%，鈣、磷含量較牛奶多20%，鈣鐵之間沒有拮抗作用，鈣鐵吸收率高。

4、減少疾病的發(fā)生

羊奶中富含與母乳相同的上皮細胞生長因子，對人體鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修復作用，能夠提高人體抵抗感冒等病毒侵害的能力，減少疾病的發(fā)生。

喝羊奶的注意事項

1、 羊奶應(yīng)及時飲用。存放時間過長容易變質(zhì)，尤其天氣炎熱時。

2、不能和豆奶同時飲用。

3、夏天飲羊奶時應(yīng)多喝水，主要是因為羊奶中含中豐富的白蛋白，白蛋白會消耗大量人體的水分，如不補充水分，會出現(xiàn)口干、尿變黃的現(xiàn)象！

4、羊奶加蜂蜜口味更佳，但要注意：當溫度降為中溫，50攝氏度以下再加蜂蜜，如果和蜂蜜直接加熱會變酸，因為本身蜂蜜加熱就會變酸 。

由于羊奶補性很強，凡體質(zhì)不虛，營養(yǎng)不缺者不需喝。如體虛但夾有濕熱重（苔厚膩、頭暈悶身軟乏力、渴不欲飲、長濕癥、白帶黃臭、量多等）均不宜補。如體質(zhì)熱重，或正在感冒咳嗽、咳黃膿痰、發(fā)燒、感染正是急性擴散期、急性尿路感染、有瘡丁、癢疹等皮膚急性病等，均禁喝。，因此家長們對這些可要把握好哦！