1、催熟的瓜果蔬菜

很多體積超大的瓜果蔬菜都是催生激素作用的結(jié)果，這種催生激素對精子的成長不利。

2、臘類食物

如臘肉、臘香腸和咸魚等，含有大量的亞硝胺，是致癌物質(zhì)，備孕男性盡量要少吃。

3、芹菜

常吃芹菜會使男性精子減少，有研究人員對18-20歲的男子進(jìn)行試驗(yàn)，每天讓他們吃75克芹菜，連續(xù)吃1-2周后，發(fā)現(xiàn)試驗(yàn)者他們的精子明顯減少到每毫克僅3000萬個，這么少的精子，很難成功地與卵子結(jié)合。

停吃芹菜16周后，精子數(shù)量可恢復(fù)正常。

4、大蒜

作為日常生活中不可缺少的一個調(diào)味食物，很少人知道它有較強(qiáng)的殺精作用，男性若食用過多，對生育很不利，需盡量少吃。

5、葵花子

也就是日常吃的瓜子，葵花子中的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能夠引起睪丸萎縮，影響男性正常的生育功能，不宜不吃。