很多人都在憂郁著，小兒太胖了怎么讓他減肥啊。小兒肥胖飲食要注意什么？小兒肥胖跟飲食其實(shí)關(guān)系是非常大的。所以一定要合理控制。下面就給大家介紹一些關(guān)于小兒肥胖的飲食原則，了解一下，對(duì)于小兒的健康是有幫助的。

小兒肥胖飲食要控制

①、滿(mǎn)足基本營(yíng)養(yǎng)及生長(zhǎng)發(fā)育的需要。飲食構(gòu)成以碳水化合物為主的高蛋白、低脂肪食物。其中蛋白質(zhì)供給能量占30%～35%，脂肪供給能量占20%～25%，碳水化合物供給能量占40%～45%。

②、體重不宜驟減。最初控制體重增加，以后使體重逐漸下降。當(dāng)降至該年齡正常值以上10%左右時(shí)，不再?lài)?yán)格限制飲食。同時(shí)也應(yīng)注意補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)。

③、宜選用熱量少、體積大的食物，以滿(mǎn)足患兒的食欲，不致引起饑餓的痛苦。如綠葉菜、蘿卜、豆腐等。進(jìn)餐次數(shù)不宜過(guò)少，必要時(shí)，兩餐之間可供低熱量的點(diǎn)心。每餐進(jìn)食的量應(yīng)合理。

④、根據(jù)上述原則，食品應(yīng)以瘦肉、魚(yú)、禽蛋、豆類(lèi)及其制品、蔬菜、水果為主，限制脂肪攝入量。