如果說這幾年小兒推拿保健最為中國父母知道的手法是什么，恐怕非捏脊莫數(shù)。很多父母可能根本不了解小兒推拿，但很多都知道捏脊，并且因為簡單易操作，很多父母也非常熱衷給自己的孩子捏脊。但是給孩子捏脊也有很多誤區(qū)，接下來一起看看吧！

什么時候捏脊效果好

按一天時辰來看，最好是早上，早上旭日東升，也是人體一身陽氣生發(fā)之時，此時上捏脊順應了大自然規(guī)律，效果也會比較明顯。而晚上是養(yǎng)陰的時間，原則上不可上捏脊，否則升陽傷陰，反招實熱病患，有些家長反應晚上給孩子上捏脊后睡眠變差甚至煩噪不安，就是這個原因。

按照一年時辰看，最好是春、夏季給寶寶捏脊，冬季應以藏陽為主，捏脊會造成陽氣外瀉，而且因為冬天較冷，陽氣外瀉就易感染風寒，所以原則上冬季不宜捏脊，父母一定注意。

給孩子捏脊的誤區(qū)

1、捏脊次數(shù)越多越好

有些父母盲目相信小兒捏脊的療效，認為次數(shù)越多越好，每次給寶寶捏上十幾甚至幾十次，每天做幾次。此時更要顧及寶寶的耐受程度，根據(jù)體質(zhì)適可而止，上捏脊每次捏5～7次即可，下捏脊至皮膚發(fā)紅發(fā)熱為度。值得注意的是上捏脊具有提升陽氣的作用，長期應用會加重胃火，如果寶寶能吃而又容易食積，中醫(yī)稱之為“胃強脾弱”，捏脊時更要適度。

2、捏脊在任何時間操作都可以

中醫(yī)中有“天人相應”的觀點，認為人體的氣血運行也像太陽的東升西落一樣，白天屬陽，晚上屬陰。早上正好是一身陽氣生發(fā)之時，這個時候捏脊會起到事半功倍的效果，到了晚上要養(yǎng)陰，這個時候去捏脊，過度生發(fā)陽氣反而會耗陰致內(nèi)熱從生。所以有些父母不明就里，晚上正好有時間就在晚上捏脊，長期操作反而使寶寶出現(xiàn)睡眠變差、煩躁不安的癥狀。另外，不要在寶寶過饑、過飽或飯后馬上捏脊。

給孩子捏脊注意事項

1、時段

捏脊最好在寶寶早上起床后或晚上臨睡前進行，療效較好，寶寶的配合度也較高。捏脊前要先脫去寶寶的衣服，露出整個背部，讓寶寶保持平趴的姿勢，力求背部平、正、肌肉放松。

2、溫度

捏脊時室內(nèi)溫度要適中，捏脊者的指甲要修整光滑，以免劃傷寶寶的細嫩皮膚。捏脊者的手部要先暖一暖，不要用冰涼的手給寶寶進行捏脊，以免寶寶受到刺激無法平趴，或者讓寶寶受凍生病。捏脊的手法宜輕柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。

3、時間

每次捏脊的時間不宜太長，以3—5分鐘為宜，以免寶寶身體裸露時間過長，導致著涼感冒。捏脊時間過長的話療效也沒有那么好。