鈣是我們身體當(dāng)中重要的元素，在平時(shí)也會(huì)注意鈣質(zhì)的吸收，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)更加重要，我們要注意補(bǔ)鈣的正確方法，同時(shí)也要清楚寶寶缺鈣的情況。

嬰幼兒每天需要多少鈣

2000年出版的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值如下：

1、0-0.5歲 300毫克/日

2、0.5-1歲 400毫克/日

3、1-4歲 600毫克/日

4、4-7歲 800毫克/日

寶寶缺鈣表現(xiàn)

1、不易入睡，睡覺(jué)不實(shí)：夜驚、夜啼是寶寶缺鈣的表現(xiàn)之一。通常新生兒缺鈣就會(huì)常常在夜間突然驚醒，啼哭不止。

2、夜間盜汗：入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。

3、性情異常：寶寶缺鈣會(huì)脾氣怪，常會(huì)出現(xiàn)煩燥、愛(ài)哭鬧、坐立不安等表現(xiàn)，不易照看。

4、出牙晚、牙齒排列參差不齊：有的寶寶1歲半時(shí)仍未出牙，或者牙齒發(fā)育不良、咬合不正、牙齒排列參差不齊、松動(dòng)或者過(guò)早脫落。

5、枕禿圈：缺鈣的寶寶易出汗，通常后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。枕禿可以反應(yīng)缺鈣的一部分情況，但不是絕對(duì)的情況。

6、前囪門(mén)閉合延遲：前囟一般1～1.5歲時(shí)閉合，缺鈣的寶寶通常常在1歲半后仍不閉合，形成方顱。

7、生長(zhǎng)遲緩，學(xué)步晚，骨關(guān)節(jié)畸形：缺鈣的小兒多數(shù)1歲左右學(xué)邁腿走路，或者會(huì)由于骨質(zhì)軟，表現(xiàn)為“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松軟無(wú)力，腿骨疼痛。

8、肌肉肌腱松弛：缺鈣嚴(yán)重，如果腹壁肌肉、會(huì)導(dǎo)致腸壁肌肉松弛的情況，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)睢Ｈ绻羌怪募‰焖沙诘那闆r，可出現(xiàn)駝背、雞胸、胸骨疼痛。

9、串珠肋肋軟骨增生：新生兒缺鈣，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，讓新生兒通氣不暢，容易患?xì)夤苎?、肺炎?/p>

10、缺鈣還會(huì)表現(xiàn)為：精神狀態(tài)不好、食欲不振、對(duì)周?chē)h(huán)境不感興趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。

寶寶缺鈣判斷

1、應(yīng)該先了解小兒的喂養(yǎng)情況，比如小兒的喂哺方式如何？是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)？孩子每天的奶量是否充足？孩子何時(shí)開(kāi)始添加輔食？輔食添加是否合理？小兒的食物中是否含有豐富的鈣營(yíng)養(yǎng)？小兒消化吸收功能是否正常等。另外還要了解小兒的一般健康狀況，小兒是否經(jīng)?；疾?？孩子是否經(jīng)常做戶(hù)外活動(dòng)等？醫(yī)生要通過(guò)對(duì)家長(zhǎng)的詢(xún)問(wèn)來(lái)確定小兒是否存在缺鈣的可能。

2、醫(yī)生要給小兒做全面的體格檢查，通過(guò)檢查進(jìn)一步確定小兒是否存在缺鈣的臨床表現(xiàn)？小兒長(zhǎng)期缺鈣可導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常，但由于人在器官發(fā)育上存在一定差異，所以發(fā)現(xiàn)小兒骨骼發(fā)育有輕微異常，也不能輕易下結(jié)論，應(yīng)該經(jīng)過(guò)對(duì)各種信息的綜合分析或觀(guān)察再做診斷，而不能一看到小兒頭囟門(mén)大一點(diǎn)，或肋骨稍有一點(diǎn)上翹就診斷小兒缺鈣。

3、醫(yī)生應(yīng)根據(jù)臨床診斷需要給小兒做化驗(yàn)檢查，化驗(yàn)檢查是幫助兒科大夫診斷小兒缺鈣的主要信息資料之一，診斷時(shí)可以用來(lái)參考，但卻不能作為唯一的診斷依據(jù)。

寶寶補(bǔ)鈣時(shí)間

鈣補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是在每天的臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當(dāng)體內(nèi)通過(guò)鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液排出鈣時(shí)，血液可以隨時(shí)從食物中得到補(bǔ)充來(lái)維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進(jìn)食，而尿液照常會(huì)形成，血液的一部分鈣還是不斷地進(jìn)入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動(dòng)用鈣庫(kù)--骨骼中的鈣。這種體內(nèi)自行調(diào)節(jié)的結(jié)果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來(lái)自骨鈣。另一方面，人體內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。因此，臨睡前進(jìn)食牛奶或其它補(bǔ)鈣食品、藥物，是一天中最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間。