不少孩子會出現(xiàn)便秘的情況，孩子便秘主要是喂養(yǎng)不當(dāng)造成的，平時要多給孩子吃些蔬菜，水果，能夠促進腸胃蠕動，能有效改善便秘的癥狀，需要增加維生素的攝入量，并且要養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，解決孩子便秘不難，下面我們具體了解一下吧。

孩子便秘緩解方法有哪些

1、可以讓孩子喝些米湯，具有調(diào)節(jié)便秘的作用，能夠起到潤腸通便的功效，可以促進腸胃的蠕動，并且也可以起到保護胃黏膜的作用，米湯能有效治療孩子便秘，可以促進孩子每天定時排便，經(jīng)常給孩子喝米湯，可以起到防治便秘的作用。

2、適當(dāng)吃些蔬果能有效緩解便秘，引起孩子便秘的原因比較復(fù)雜，孩子不愛吃水果也會造成便秘，平時應(yīng)該要多鼓勵孩子，吃些水果需要增加維生素的攝入量，能夠促進腸胃蠕動，可以緩解便秘的癥狀，可以讓孩子多吃些蘋果和香蕉。

3、多鼓勵孩子參加戶外運動，可以起到防治便秘的作用，孩子不愛運動也是造成便秘的主要原因，多鼓勵孩子運動，能夠促進腸胃蠕動，可以讓腸胃功能恢復(fù)正常，能緩解便秘的癥狀，不愛運動的孩子更容易出現(xiàn)便秘的情況。

孩子便秘要注意什么

第一、如果孩子出現(xiàn)便秘的情況，平時需要合理的調(diào)整飲食，并且要注意飲食衛(wèi)生，合理搭配飲食，能緩解孩子便秘的情況，盡量少讓孩子吃一些精細的食物，可以適當(dāng)吃些粗纖維的食物，能夠幫助促進排便，可以起到比較好的緩解作用。

第二、孩子便秘期間注意不要讓孩子吃刺激性較強的食物，可以多讓孩子吃些蔬菜水果，能夠幫助改善便秘的癥狀，同時也需要讓孩子養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，早上起床后要喝一杯白開水，能夠促進孩子排便。

第三、孩子便秘期間不宜吃魚蝦等海鮮，不宜吃太過精細的食物，孩子便秘期間要注意飲食衛(wèi)生，可以采取少量多餐的飲食原則，能夠幫助緩解便秘的癥狀，同時也可以起到防治便秘的作用，孩子便秘期間要注意很多問題，尤其要注意飲食護理。

解決孩子便秘并不難，孩子便秘需要了解引起的原因，根據(jù)病因采取合適的治療措施，便秘可能是孩子不愛吃水果引起的，平時要多鼓勵孩子吃些蔬菜水果，不愛運動也會造成便秘，應(yīng)該要多鼓勵孩子參加戶外活動，能夠促進腸胃的蠕動。