說到睡眠不踏實(shí)，有很多的人都會(huì)想到是一些體質(zhì)差的老年人和氣血差的女性，才會(huì)出現(xiàn)睡覺不踏實(shí)，殊不知有很多嬰幼兒也會(huì)出現(xiàn)睡覺不踏實(shí)的現(xiàn)象。寶寶睡覺時(shí)一下睡一下醒，有時(shí)還會(huì)在睡夢(mèng)中哭鬧，有的會(huì)老是翻來翻去睡不安穩(wěn)。所以媽媽們?cè)趯殞毘霈F(xiàn)睡覺不踏實(shí)的時(shí)候要采取正確的措施，這樣才能幫助寶寶改善睡眠。

寶寶睡覺不踏實(shí)有哪些原因？

1、缺微量元素。有些寶寶由于體內(nèi)缺鈣，缺鈣會(huì)導(dǎo)致寶寶大腦容易興奮，使的寶寶睡覺不踏實(shí)。

2、積食、消化不良。有些寶寶在晚上睡覺前有吃東西的習(xí)慣，然而有時(shí)候吃東西過多會(huì)出現(xiàn)消化不良，讓肚子不舒服，從而導(dǎo)致睡眠不踏實(shí)。

3、睡前玩的太興奮。有些寶寶在在睡覺前還一直在玩耍，沒有提前半個(gè)小時(shí)先安靜就直接入睡，導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)而讓睡覺不踏實(shí)。

4、環(huán)境不舒服。有些寶寶會(huì)由于睡覺的環(huán)境過于寒冷或者過于炎熱導(dǎo)致寶寶睡覺不踏實(shí)。還有些寶寶就是因?yàn)槟虿佳潩窳藢?dǎo)致不舒服，從而出現(xiàn)睡覺會(huì)扭來扭去不安穩(wěn)的現(xiàn)象。

寶寶睡眠不踏實(shí)怎么辦？

首先、要排除病理性問題。要先排除寶寶是否有缺鈣鈣、或者因?yàn)槌蕴鄬?dǎo)致消化不良的這些情況，如果有出現(xiàn)這些情況就要及時(shí)調(diào)理，缺鈣的寶寶可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑，如果是消化不良的寶寶在睡前要少吃東西或者不吃。

其次、看看護(hù)理方面問題。在看看寶寶是不是因?yàn)槟虿佳潩窳?，或者環(huán)境太冷還是太熱導(dǎo)致的睡覺不踏實(shí)，這樣才可以及時(shí)更換尿布褲和添加或者減少被子。

最后、給寶寶足夠的關(guān)愛。在寶寶睡覺之前媽媽可以陪伴寶寶看半個(gè)小時(shí)的繪本或者聽一會(huì)輕松的歌曲，使寶寶在媽媽的關(guān)愛中慢慢入睡，這樣寶寶睡覺也會(huì)比較安穩(wěn)，不容易驚醒。

寶寶的睡眠質(zhì)量對(duì)寶寶的生長發(fā)育是很重要的，寶寶只有睡覺踏實(shí)才能夠健康長大。所以媽媽們對(duì)于寶寶睡覺不踏實(shí)的現(xiàn)象千萬不能忽略，不要以為這是一件小事，有時(shí)候就是因?yàn)檫@小小的現(xiàn)象會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)一些身體狀況。