家長盡量控制孩子的體重，避免兒童過于肥胖，肥胖會增加患各種疾病的風險，會加重肝臟和腎臟的負擔，兒童肥胖更易得高血壓和糖尿病，肥胖會增加脂肪肝的發(fā)病率，平時要加強鍛煉，促進人體脂肪的燃燒，能起到控制體重的作用，兒童肥胖更易得哪些疾??？

哪些疾病易找肥胖兒

1、高血壓：兒童肥胖更易得高血壓，肥胖給人體帶來的危害非常大，家長要控制孩子的體重，避免孩子過度肥胖，在飲食方面盡量限制脂肪的攝入量，不要讓孩子吃太多加工類食物，否則容易導致身體肥胖，肥胖會影響孩子的健康。

2、糖尿?。悍逝秩菀渍T發(fā)兒童糖尿病，糖尿病是非常嚴重的疾病，糖尿病會誘發(fā)多種并發(fā)癥，肥胖兒童更易得糖尿病，現(xiàn)在越來越多的兒童得糖尿病，主要是飲食結構不合理造成的，肥胖兒童是糖尿病的高發(fā)人群。

3、脂肪肝：肥胖容易導致脂肪肝的形成，肥胖不僅會影響孩子的健康發(fā)育，也會對孩子的身心教育成不良影響，肥胖會增加患各種疾病的風險，因此家長要避免孩子肥胖，盡量限制孩子吃零食和甜食，不要讓孩子吃太多油膩的食物。

如何避免兒童過度肥胖

1、合理搭配飲食，盡量控制熱量和脂肪的攝入量，避免讓孩子吃太多油膩的食物，盡量少讓孩子吃加工類的食物，加工類食物容易導致兒童肥胖，會影響到孩子的健康狀況，在飲食方面盡量多吃些綠葉蔬菜水果，盡量限制孩子吃零食，控制總熱量的攝入。

2、多鼓勵孩子參加戶外鍛煉，能加快脂肪的燃燒，可以避免脂肪堆積，能避免兒童肥胖癥的發(fā)生，兒童肥胖的危害非常大，家長要了解兒童肥胖的危害，并且要注意控制孩子的體重，堅持鍛煉能夠很好的控制孩子的體重。

3、定時給孩子測量體重，盡量將孩子的體重控制在正常范圍內，避免孩子身體過度肥胖，肥胖的危害非常大，不僅要在飲食方面限制熱量的攝入，平時也要加強孩子身體鍛煉，堅持鍛煉身體，有助于肥胖的預防，能夠維持孩子健康的體重。

哪些疾病易長肥胖兒？兒童肥胖更易得高血壓和糖尿病，肥胖會增加脂肪肝的發(fā)病率，家長盡量控制孩子的體重，避免孩子過于肥胖，肥胖對孩子身體的影響非常大，合理搭配飲食能夠加快脂肪燃燒，能維持孩子健康的體重，多鼓勵孩子參加戶外鍛煉，能加快脂肪燃燒。