孩子的睡覺問題，應(yīng)該是許多爸爸媽媽頭疼的事。如果孩子睡眠不安穩(wěn)，長(zhǎng)此以往，不僅影響孩子的身體發(fā)育，還導(dǎo)致爸爸媽媽身心倶疲，構(gòu)成孩子夜里睡不安穩(wěn)的原因，或許是天然的生理狀況，也或許是疾病的要素構(gòu)成。總之，引起孩子睡覺不安穩(wěn)的因素有許多，父母可以針對(duì)不同的狀況，加以改進(jìn)，讓孩子有一個(gè)美的睡眠。

那么，引起孩子睡眠不安穩(wěn)的因素有哪些？

第一、環(huán)境影響

如果孩子睡覺環(huán)境太嘈雜、悶熱，孩子穿衣服過多，都會(huì)不同程度地影響孩子的睡覺質(zhì)量。爸爸媽媽有時(shí)總以為小孩子容易著涼，所以穿得多又包得很緊，反而使孩子燥熱睡不安穩(wěn)。

第二、心情波動(dòng)較大

當(dāng)孩子心情或心理上遭受較大的波動(dòng)或損傷時(shí)，夜里會(huì)睡不安穩(wěn)。因?yàn)榘滋焯駣^的話，一般頂多影響一兩天的夜眠，但如受到驚嚇，所受到的影響是影響深遠(yuǎn)的，除了對(duì)身體、心理的損傷，如果家長(zhǎng)忽視，那么孩子心理無法取得充分的安全感，這些或許構(gòu)成長(zhǎng)期的夜里睡不好，并且還會(huì)引發(fā)許多其他心理失調(diào)的表現(xiàn)。

第三、孩子的身體不舒服

任何年齡的孩子或許因?yàn)槎亲用洑狻⒎e便或腹絞痛都會(huì)引起睡眠不好，這時(shí)可以用薄荷油幫孩子按摩肚子，如果還是沒有好轉(zhuǎn)，要及早帶孩子去看醫(yī)生。除此之外，還有一些疾病的感染，比方傷風(fēng)、中耳炎、咽喉炎、支氣管炎、肺炎、腸胃炎等，都有可能引起孩子睡不安穩(wěn)。

第四、寶寶生理原因

如果寶寶的大腦發(fā)育沒有成熟，孩子在生理上沒有固定的作息時(shí)刻表，那么寶寶的生物鐘就會(huì)紊亂，從而影響到睡眠不好。所以，盡量讓孩子的睡眠養(yǎng)成規(guī)律，白天不要睡過多，培養(yǎng)有規(guī)律的生物鐘更有利于睡眠的質(zhì)量。

第五、寶寶缺鈣

如果寶寶缺鈣，也是寶寶睡不安穩(wěn)的重要原因。缺鈣會(huì)引起大腦的興奮性增高，從而導(dǎo)致寶寶在夜里睡不安穩(wěn)。所以可以讓寶寶白天多做一些運(yùn)動(dòng)，還有多曬太陽(yáng)也有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)。