孩子4個(gè)月左右就應(yīng)該鍛煉孩子的咀嚼能力，如果總是給孩子吃泥狀食物，會(huì)損害解決能力的發(fā)展，咀嚼能力變差時(shí)會(huì)影響到對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收以及牙齒的發(fā)育，同時(shí)也會(huì)對(duì)以后的進(jìn)食習(xí)慣帶來(lái)不良的影響。

怎么鍛煉孩子咀嚼能力？

4~6個(gè)月

在4~6個(gè)月是讓孩子學(xué)習(xí)咀嚼及吞咽的關(guān)鍵時(shí)間段，應(yīng)該給孩子選擇泥糊狀上的食物，比如蛋黃泥、蔬菜泥、米粉或者米糊等。在4個(gè)月左右就應(yīng)該是用小勺子給孩子吃泥糊狀的食物，剛開始喂養(yǎng)時(shí)難免會(huì)出現(xiàn)食物吐出，這屬于正常的情況。因?yàn)楹⒆恿?xí)慣了吸吮，還沒(méi)有形成吸吮的條件反射，家長(zhǎng)一定要耐心的多喂孩子幾次。

6~12個(gè)月

一般6個(gè)月左右孩子就開始長(zhǎng)牙齒了，這階段應(yīng)該給孩子提供比較容易咀嚼的食物，來(lái)促進(jìn)咀嚼能力的發(fā)展，幫助牙齒萌發(fā)，應(yīng)該從稀到稠。在孩子泥糊狀食物里面可以加入小部分小塊固體的食物，等孩子適應(yīng)之后再添加固體的食物量。隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，就會(huì)增強(qiáng)孩子進(jìn)食的欲望，家長(zhǎng)不妨把食物切的碎一些讓孩子吃，這樣可以培養(yǎng)孩子對(duì)食物的興趣，也可以給孩子選擇磨牙用餅干或用磨牙棒。

12個(gè)月以上

三個(gè)月以上孩子的牙齒已經(jīng)萌出很多，而且口腔動(dòng)作變得非常豐富，孩子咀嚼和吞咽的動(dòng)作變得協(xié)調(diào)，能夠把一些食物嚼碎之后再吞咽。此時(shí)可以給孩子選擇比較粗食物比如米飯，水餃或者餛飩等。作為家長(zhǎng)要做好以身作則，可以示范直接的動(dòng)作給孩子看一看，每一口食物都應(yīng)該慢慢的咀嚼，每口飯至少要咀嚼20次以上，并盡量讓孩子養(yǎng)成獨(dú)立吃飯的好習(xí)慣。另外，要注意不能讓孩子長(zhǎng)時(shí)間使用奶瓶喝奶或者喝水等。

溫馨提示

鍛煉孩子的咀嚼能力，還能夠促進(jìn)其口腔內(nèi)唾液腺的分泌，唾液和食物充分的混合能夠提高孩子的食欲。通過(guò)咀嚼，能夠讓孩子把食物磨得更細(xì)致一些，提高消化酶的活性，促進(jìn)食物消化，幫助身體來(lái)吸收營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)也有利于牙齒的生長(zhǎng)及發(fā)育。多咀嚼也能夠促進(jìn)頭面部骨骼以及肌肉的發(fā)育，加快了局部血液循環(huán)，為大腦提供充足的血液和氧氣，另外也能夠訓(xùn)練舌頭、嘴唇及口腔等肌肉的協(xié)調(diào)性。