冬季流感頻發(fā)，很多家長(zhǎng)都為此頭痛不已，因?yàn)槊看瘟鞲幸u來(lái)，自己家的孩子都躲不過(guò)，都要跑幾次醫(yī)院才行。這樣真的是很煩惱的一件事，孩子受罪，家長(zhǎng)也很疲憊。想要躲過(guò)流感，做好有效的預(yù)防是關(guān)鍵，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。

冬季孩子怎樣去預(yù)防流感？

1、接種流感疫苗

中國(guó)流感疫苗的接種率只有百分之二，很多人都不清楚有流感疫苗可以接種。想要預(yù)防流感，接種流感疫苗是比較有效的方法，想要預(yù)防的效果好，最好每年都要接種。六個(gè)月到五歲的孩子是最需要接種流感疫苗的，因?yàn)檫@個(gè)年齡段免疫力還不是很強(qiáng)，容易受到流感的侵襲。另外在每年的10月份之前，就要完成流感接種，這是比較合適的接種時(shí)間。

2、飲食清淡富有營(yíng)養(yǎng)

孩子平日里吃飯一定要養(yǎng)成清淡飲食的好習(xí)慣，不要吃太多重口味的、辛辣刺激性的食物，否則對(duì)于孩子的身體健康也是有影響的。家長(zhǎng)也要注意孩子的營(yíng)養(yǎng)平衡，不要讓孩子養(yǎng)成挑食偏食的壞習(xí)慣。多吃一些富含維生素的食物，可以提高孩子的抵抗力，尤其是能夠適應(yīng)寒冷的刺激，蔬菜水果要適當(dāng)多吃一些。

3、及時(shí)的增減衣物

冬天室內(nèi)室外的溫差比較大，家長(zhǎng)一定要叮囑孩子如果出門要多穿衣，不能穿的很單薄就跑出去玩。如果不及時(shí)的增減衣物，很容易著涼，一個(gè)勁的流鼻涕或者打噴嚏，也容易交叉感染患上流感。

4、督促孩子多多鍛煉

想要預(yù)防流感，就需要提高孩子的免疫力，而增加免疫力最好的方式就是鍛煉。很多孩子會(huì)怕累或者偷懶而不去鍛煉，作為家長(zhǎng)要在旁督促，多多鍛煉總是沒有壞處的。不過(guò)孩子在鍛煉的時(shí)候，一定要確保鍛煉的安全性，不要讓孩子因?yàn)閯?dòng)作幅度過(guò)大或者受力姿勢(shì)不正確而受傷。

5、不要去人口密集的場(chǎng)所

在流感爆發(fā)的時(shí)期，一定不要讓孩子經(jīng)常去一些人口比較密集的地方，否則很容易被傳染上流感。如果實(shí)在沒有辦法避免，就要給孩子帶好口罩，做好防護(hù)措施。要帶孩子多去一些戶外人群比較少的地方，減少患病的概率。

孩子患上流感真的是一件會(huì)讓家長(zhǎng)非常憂心的事，家長(zhǎng)一定要注意以上這幾個(gè)方面，做好對(duì)流感的預(yù)防，增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)增強(qiáng)，避免被流感侵襲。