駝背會(huì)影響身高和氣質(zhì)，整個(gè)人看起來也沒有任何精神。因此一旦發(fā)現(xiàn)小孩出現(xiàn)駝背，家長(zhǎng)要注意及早矯正才行，否則等到長(zhǎng)大之后再矯正就會(huì)很困難。兒童駝背可以從這幾方面來著手矯正，家長(zhǎng)不妨了解下。

兒童駝背如何矯正？

1、生活調(diào)理

孩子的脊椎發(fā)育還不成熟，具有很強(qiáng)的可塑性，易出現(xiàn)彎曲和變形。若長(zhǎng)時(shí)間睡在軟床上，身體背部會(huì)受到重力影響而導(dǎo)致下陷，形成駝背。盡量讓孩子睡比較硬的床，能讓生理性彎曲消失，脊柱恢復(fù)原來形狀，同時(shí)消除背部肌肉和韌帶疲勞感。另外讓孩子養(yǎng)成良好的睡姿，如果長(zhǎng)期睡姿不良的話，會(huì)加重腰椎頸椎以及頸椎負(fù)擔(dān)。不妨選擇仰臥或側(cè)臥位，這樣能有效讓全身肌肉得到放松并促進(jìn)睡眠，同時(shí)也不會(huì)對(duì)心臟帶來負(fù)擔(dān)，還可保護(hù)脊椎，防止脊椎變形。但睡覺時(shí)要注意適度翻身，同一姿勢(shì)不能超過兩個(gè)小時(shí)。

2、矯正運(yùn)動(dòng)

可合理使用體育器械來矯正。讓兒童端正坐在椅子上，用雙手抓住臀部后側(cè)的椅子兩側(cè)，抬頭挺胸收腹，向后張開肩膀，每次堅(jiān)持15分鐘，每天4次左右即可。背部朝向墻，距離墻30厘米，兩腳打開和肩膀同寬，兩手臂向上舉且向后伸，同時(shí)抬頭，手觸摸墻面后再還原，反復(fù)做10次，每天做三次。也可以讓孩子平躺在床上，在駝背凸出部位墊10厘米左右的物體，讓全身心保持放松，兩手臂自然伸直，手掌向上，兩肩膀后張，保持此姿勢(shì)5分鐘，每天做三次。除此之外也可以站著或坐著，雙手拿著體操棒橫放在肩背部，抬頭挺胸，一直讓肩背部肌肉有酸脹感為止。

3、合理使用矯正器

若孩子的骨骼生長(zhǎng)還沒有定型，可以使用矯正器來輔助治療駝背。但要根據(jù)孩子駝背的嚴(yán)重程度，合理安排矯正器的類型以及治療時(shí)間。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有駝背時(shí)，家長(zhǎng)要選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行密集和針對(duì)性的訓(xùn)練，利用醫(yī)療體操?gòu)?qiáng)化背部肌肉群力量。最常見的是后伸運(yùn)動(dòng)能矯正駝背。

4、手術(shù)治療

兒童正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，骨密度和骨量會(huì)慢慢增長(zhǎng)，一直到青春期駝背可能就停止繼續(xù)發(fā)展，所以要定期去醫(yī)院做檢查。若發(fā)現(xiàn)矯正器治療無效或脊柱前屈超過75度時(shí)，必須手術(shù)治療。

溫馨提示

家長(zhǎng)要及時(shí)糾正孩子不正確的姿勢(shì)，以免增加對(duì)腰椎帶來的壓力。合理補(bǔ)充維生素D，適當(dāng)?shù)臅駮裉柲艽龠M(jìn)鈣磷吸收。