雖然身處疫情，卻無(wú)法阻擋愛(ài)意濃濃。疫情緣故，我們無(wú)法親臨現(xiàn)場(chǎng)，卻能借著互聯(lián)網(wǎng)隔空舉杯，共同為那些美好愛(ài)情謳歌、歡暢。都說(shuō)檸檬酸死的時(shí)候，沒(méi)有一對(duì)情侶是無(wú)辜的。熬過(guò)了5?20，還是逃不掉“有你在的每一天都是情人節(jié)”。5月21日，“小獵豹”鄭凱攜其新婚嬌妻苗苗在網(wǎng)絡(luò)上公布“我們結(jié)婚了”。據(jù)悉，苗苗為馮小剛執(zhí)導(dǎo)電影《芳華》的女主角，是名副其實(shí)的“馮女郎”。

新婚燕爾，難免需要面臨懷孕生寶寶一事。對(duì)于那些有備孕計(jì)劃的新婚小夫妻，科學(xué)的備孕方法在此時(shí)最好不過(guò)了。

新婚夫婦如何科學(xué)備孕？

要想科學(xué)備孕，醫(yī)生來(lái)支招。深圳市人民醫(yī)院新生兒科主任醫(yī)師吳本清教授建議各位新婚夫妻，“要想科學(xué)備孕，最好是提前一年開(kāi)始備孕，需要做好孕前檢查和咨詢，并且至少要有3個(gè)月以上的時(shí)間脫離有害環(huán)境。此外，備孕期間還要遠(yuǎn)離X光檢測(cè)，要警惕藥物的使用。最后，夫妻雙方應(yīng)該保持生活有規(guī)律。”在生活規(guī)律上，新婚夫妻可以參照以下標(biāo)準(zhǔn)：

1、 堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

都說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以提高人體的免疫力，這無(wú)論是對(duì)丈夫，還是對(duì)妻子來(lái)說(shuō)都是十分有益的。適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)男性精子的活性，也可讓女性卵子更為健康，更有益于精子和卵子的結(jié)合。

2、 適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

維持人體健康，除了外調(diào)外，還需要內(nèi)補(bǔ)。要想備孕成功，良好的身體內(nèi)循環(huán)是必不可少的。女性在備孕期間可補(bǔ)充一些含鐵元素的食物，以給予卵子充足的養(yǎng)分。此外，備孕前3個(gè)月還可以通過(guò)補(bǔ)充足夠葉酸的方式來(lái)提高男性精子質(zhì)量，降低孕后受精卵畸形幾率。

3、 保持身心愉悅

愉快的心情，對(duì)于任何層次的人群來(lái)說(shuō)都是有益的，備孕夫妻也不例外。都說(shuō)蜜月期最容易懷上寶寶，這與彼此甜蜜的心情脫離不了干系。為了保持身心愉悅，新婚夫妻可以做一些浪漫的事情，如一起去度假，一起去逛街，一起吃燭光晚餐等，為彼此增添情趣。

4、 注意飲食規(guī)律

隨著外賣(mài)行業(yè)的繁榮與興旺，越來(lái)越多新婚夫妻迷戀于點(diǎn)外賣(mài)，各種生冷、辛辣的全部吃個(gè)夠，殊不知“五味雜陳”也會(huì)使身體“翻江倒?！?。這不僅不易于懷上寶寶，還會(huì)給自己的腸胃留下不可逆的傷害。因而，建議各位新婚夫婦飲食還需注意少煙少酒、清淡飲食，切勿貪食過(guò)多重口味食物。

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