孩子鼻炎鼻塞嚴重影響呼吸，可通過使用生理鹽水洗鼻、應用藥物治療、按摩穴位、調節(jié)室內環(huán)境、進行適當運動等方式讓孩子呼吸更順暢。

1. 使用生理鹽水洗鼻：生理鹽水洗鼻是一種安全有效的方法。它可以清除鼻腔內的分泌物、過敏原和灰塵等，減輕鼻黏膜的水腫，從而緩解鼻塞癥狀。使用時，將適量的生理鹽水裝入洗鼻器，讓孩子頭部稍微傾斜，將洗鼻器的噴頭輕輕插入一側鼻孔，緩慢擠壓洗鼻器，使鹽水從另一側鼻孔流出。

2. 應用藥物治療：藥物治療是緩解鼻炎鼻塞的常用方法。可以使用減充血劑，如麻黃堿滴鼻液等，能快速收縮鼻黏膜血管，減輕鼻塞，但使用時間不宜過長，以免引起藥物性鼻炎；抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪等，可減輕鼻癢、打噴嚏等癥狀；糖皮質激素鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等，具有抗炎、抗過敏作用，能有效緩解鼻塞、流涕等癥狀。使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 按摩穴位：按摩特定穴位也有助于緩解鼻塞。例如，按摩迎香穴，迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。用手指輕輕按揉迎香穴，每次1 - 2分鐘，可促進鼻部血液循環(huán)，減輕鼻塞。還可以按摩印堂穴，印堂穴在兩眉中間，按揉印堂穴也能起到一定的通鼻竅作用。

4. 調節(jié)室內環(huán)境：保持室內適宜的溫度和濕度對孩子的鼻腔健康很重要。室內溫度最好保持在22 - 24℃，濕度保持在50% - 60%。可以使用加濕器增加空氣濕度，但要注意定期清洗加濕器，防止滋生細菌。同時，要經(jīng)常開窗通風，保持室內空氣新鮮，減少過敏原和刺激性物質的濃度。

5. 進行適當運動：適當?shù)倪\動可以增強孩子的體質，提高免疫力，有助于緩解鼻炎癥狀?？梢宰尯⒆舆M行一些有氧運動，如散步、慢跑、游泳等。運動時，呼吸會加快加深，能促進鼻腔的血液循環(huán)，減輕鼻黏膜的充血和水腫，從而改善鼻塞。

孩子鼻炎鼻塞嚴重會給孩子帶來不適，影響其生活和睡眠質量。通過使用生理鹽水洗鼻、應用藥物治療、按摩穴位、調節(jié)室內環(huán)境和進行適當運動等方法，可以在一定程度上緩解孩子的鼻塞癥狀，讓孩子呼吸更順暢。但如果孩子的鼻炎癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或小兒科就診，以便明確病因，進行針對性治療。