冬天寶寶發(fā)燒物理降溫的做法有調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、濕毛巾敷額頭、溫水擦拭身體、使用退熱貼、多喝溫水等。

1. 調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：冬天室內(nèi)較為寒冷，若溫度過低不利于寶寶散熱。應(yīng)將室內(nèi)溫度保持在22 - 24℃左右，可使用空調(diào)、暖氣等設(shè)備來調(diào)節(jié)。適宜的室內(nèi)溫度能讓寶寶感覺舒適，也有助于身體散熱，從而輔助降低體溫。

2. 濕毛巾敷額頭：把毛巾用溫水浸濕，稍微擰干后敷在寶寶的額頭上。每5 - 10分鐘更換一次，通過水分的蒸發(fā)帶走熱量，幫助寶寶降低頭部溫度，緩解不適。這種方法簡單易行，能在一定程度上減輕寶寶發(fā)燒帶來的頭痛等癥狀。

3. 溫水擦拭身體：準(zhǔn)備32 - 34℃的溫水，用毛巾浸濕后輕輕擦拭寶寶的頸部、腋窩、腹股溝、肘窩等大血管豐富的部位。這些部位血液循環(huán)較快，擦拭后水分蒸發(fā)能帶走較多熱量，起到降溫作用。擦拭時要注意動作輕柔，避免弄傷寶寶嬌嫩的皮膚。

4. 使用退熱貼：退熱貼是一種常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要原理是通過凝膠內(nèi)水分的汽化帶走熱量。將退熱貼貼在寶寶的額頭或頸部大椎穴等部位，能持續(xù)發(fā)揮降溫效果，且使用方便，對寶寶無明顯刺激。

5. 多喝溫水：讓寶寶多喝溫水可以促進(jìn)身體新陳代謝，增加排尿和出汗，從而帶走體內(nèi)的熱量。此外，喝水還能補充因發(fā)燒而流失的水分，防止脫水?？梢陨倭慷啻蔚亟o寶寶喂水，保證水分的攝入。

冬天寶寶發(fā)燒時，物理降溫是一種安全有效的降溫方法。調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、濕毛巾敷額頭、溫水擦拭身體、使用退熱貼和多喝溫水等做法都能在一定程度上幫助寶寶降低體溫。但如果寶寶體溫持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。