曬太陽對寶寶健康有益，精準(zhǔn)選擇曬太陽部位可從曬頭部、曬背部、曬手腳、曬臀部、曬腿部等方面著手，能促進寶寶健康，減少生病幾率。

1. 曬頭部：寶寶的頭部有諸多穴位，適當(dāng)曬太陽可促進頭部血液循環(huán)，增強寶寶的免疫力。陽光中的紫外線還能促進頭皮維生素D的合成，有助于鈣的吸收，對寶寶的骨骼發(fā)育有益。而且曬太陽時頭部微微出汗，能幫助排出體內(nèi)的濕氣和寒氣。

2. 曬背部：背部有豐富的經(jīng)絡(luò)和穴位，是人體陽氣匯聚的地方。讓寶寶曬背部，能補充陽氣，增強身體的抵抗力。同時，陽光的溫?zé)嶙饔每梢源龠M背部血液循環(huán)，改善寶寶的消化功能，減少積食、消化不良等問題的發(fā)生。

3. 曬手腳：寶寶的手腳是血液循環(huán)的末端，經(jīng)常曬手腳能促進末梢血液循環(huán)，使手腳保持溫暖。這樣有利于寶寶身體的新陳代謝，增強身體的耐寒能力，降低感冒等疾病的發(fā)生風(fēng)險。

4. 曬臀部：臀部的肌肉比較豐厚，曬太陽可以促進臀部的血液循環(huán)，有助于寶寶的身體發(fā)育。而且中醫(yī)認為，臀部是人體下焦所在，適當(dāng)曬太陽可以溫暖下焦，對寶寶的泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康有一定的益處。

5. 曬腿部：寶寶正處于快速生長發(fā)育階段，腿部骨骼的健康發(fā)育至關(guān)重要。曬太陽可以促進腿部維生素D的合成，幫助鈣的吸收和利用，預(yù)防佝僂病等骨骼疾病。此外，曬腿部還能增強腿部肌肉力量，提高寶寶的運動能力。

精準(zhǔn)選擇曬太陽部位對寶寶的健康意義重大。通過曬頭部、背部、手腳、臀部和腿部等部位，能在促進寶寶血液循環(huán)、增強免疫力、促進鈣吸收等多方面發(fā)揮積極作用，從而讓寶寶少生病，健康成長。但曬太陽時要注意控制時間和強度，避免曬傷寶寶。