提升4歲寶寶視力，可從合理用眼、保證營養(yǎng)、增加戶外活動、定期檢查視力和營造良好用眼環(huán)境等方面著手。

1. 合理用眼：控制寶寶使用電子設備的時間，每次不宜超過20分鐘，每天累計不超過1小時?？磿?、畫畫時，保持正確的坐姿，眼睛與書本距離約33厘米。避免在過強或過暗的光線下用眼，減少眼睛疲勞。

2. 保證營養(yǎng)：為寶寶提供均衡的飲食，確保攝入足夠的維生素、礦物質和蛋白質。多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等，有助于維持正常的視覺功能。同時，攝入富含葉黃素的食物，如玉米、藍莓等，對眼睛健康有益。

3. 增加戶外活動：每天保證寶寶有2小時以上的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線。戶外活動可以使寶寶的眼睛得到放松，預防近視的發(fā)生。例如，可以帶寶寶去公園散步、玩耍，進行一些戶外運動。

4. 定期檢查視力：每隔半年帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院的眼科進行視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)視力問題并采取相應的措施。如果發(fā)現(xiàn)寶寶視力異常，應遵醫(yī)囑進行進一步的檢查和治療。

5. 營造良好用眼環(huán)境：保持室內光線均勻柔和，避免光線直射寶寶的眼睛。為寶寶選擇合適的桌椅，使寶寶在學習和生活時能夠保持舒適的姿勢。同時，注意用眼衛(wèi)生，教導寶寶不要用手揉眼睛。

提升4歲寶寶視力需要從多個日常習慣入手，合理用眼、保證營養(yǎng)、增加戶外活動、定期檢查視力和營造良好用眼環(huán)境等都是非常重要的。家長要重視寶寶的視力健康，幫助寶寶養(yǎng)成良好的用眼習慣，讓寶寶擁有明亮的眼睛。