保障小兒體溫正常，可從合理增減衣物、保證營養(yǎng)均衡、適度運動鍛煉、維持規(guī)律作息、及時防治疾病等方面入手。

1. 合理增減衣物：小兒體溫調(diào)節(jié)能力較弱，要根據(jù)天氣變化和室內(nèi)外溫度及時增減衣物。天氣寒冷時，適當(dāng)增加衣物保暖，但不要過度包裹，以免影響散熱；天氣炎熱時，減少衣物，選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物，利于散熱。比如在冬季室內(nèi)有暖氣時，可適當(dāng)減少孩子的外套；夏季外出時，給孩子穿輕薄透氣的短袖短褲。

2. 保證營養(yǎng)均衡：營養(yǎng)充足有助于增強小兒免疫力，維持身體正常代謝，從而保障體溫穩(wěn)定。應(yīng)提供多樣化的食物，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等。例如，多給孩子吃富含維生素C的橙子、草莓等水果，以及富含蛋白質(zhì)的牛奶、雞蛋等食物。避免孩子挑食、偏食，確保各種營養(yǎng)素的攝入。

3. 適度運動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進小兒血液循環(huán)，增強體質(zhì)，提高身體的抵抗力。可以根據(jù)孩子的年齡選擇合適的運動方式，如嬰兒可進行被動操，幼兒可進行散步、跑步、玩耍等活動。每天保證一定的運動時間，但要注意避免過度運動導(dǎo)致疲勞。比如，每天帶孩子到戶外散步半小時到一小時。

4. 維持規(guī)律作息：規(guī)律的作息有助于小兒身體的生物鐘正常運轉(zhuǎn)，對體溫調(diào)節(jié)也有重要作用。要保證孩子充足的睡眠時間，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。例如，幼兒每天應(yīng)保證12 - 14小時的睡眠時間，晚上盡量在9點前入睡。同時，合理安排孩子的午休時間。

5. 及時防治疾病：疫情期間，要注意預(yù)防小兒感染疾病。盡量減少帶孩子到人員密集的場所，外出時佩戴口罩，回家后及時洗手。如果孩子出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，要及時采取措施?？上炔捎梦锢斫禍胤椒?，如用溫水擦拭孩子的額頭、腋窩、腹股溝等部位。若體溫持續(xù)升高或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。常用的退熱藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

疫情當(dāng)下，保障小兒體溫正常需要從多個方面綜合考慮。通過合理增減衣物、保證營養(yǎng)均衡、適度運動鍛煉、維持規(guī)律作息以及及時防治疾病等措施，可以有效幫助小兒維持正常體溫，增強身體抵抗力，減少患病的風(fēng)險。家長們要時刻關(guān)注孩子的身體狀況，為孩子的健康成長保駕護航。