當職場媽媽面對早產(chǎn)兒，平衡工作與護理可采取制定計劃、尋求支持、調(diào)整工作、合理安排時間、學(xué)習護理知識、關(guān)注自身健康等策略。

1. 制定計劃：提前規(guī)劃每周甚至每天的工作和護理安排。列出工作任務(wù)清單和早產(chǎn)兒護理的各項事宜，如喂奶時間、換尿布時間、就醫(yī)安排等，按照重要程度和時間順序進行排序，讓每一天都有條不紊地進行，避免出現(xiàn)手忙腳亂的情況。

2. 尋求支持：向家人尋求幫助，比如讓丈夫、父母幫忙照顧早產(chǎn)兒，分擔一些護理工作。也可以請專業(yè)的月嫂或者保姆在自己上班期間協(xié)助照顧。在工作中，和同事、領(lǐng)導(dǎo)溝通自身情況，爭取他們的理解和支持，適當調(diào)整工作安排。

3. 調(diào)整工作：與公司協(xié)商靈活的工作模式，如遠程辦公、調(diào)整工作時間等。這樣既可以保證工作進度，又能有更多時間陪伴和護理早產(chǎn)兒。如果工作任務(wù)繁重，可合理分配工作，將部分任務(wù)交接給合適的同事，確保工作和護理都能兼顧。

4. 合理安排時間：充分利用碎片化時間。比如在上下班途中處理一些簡單的工作事務(wù)，在早產(chǎn)兒休息時抓緊時間完成部分工作。同時，要保證有足夠的時間用于早產(chǎn)兒的護理和陪伴，建立規(guī)律的親子互動時間，促進早產(chǎn)兒的健康成長。

5. 學(xué)習護理知識：通過參加專業(yè)的培訓(xùn)課程、閱讀相關(guān)的醫(yī)學(xué)書籍和資料等方式，系統(tǒng)學(xué)習早產(chǎn)兒的護理知識，包括喂養(yǎng)、保暖、疾病預(yù)防等方面。掌握科學(xué)的護理方法，不僅能更好地照顧早產(chǎn)兒，還能減少因護理不當帶來的擔憂，節(jié)省時間和精力。

6. 關(guān)注自身健康：職場媽媽要重視自身的身心健康。合理飲食，保證攝入足夠的營養(yǎng)，增強身體抵抗力。適當進行運動，緩解工作和護理帶來的壓力。保證充足的睡眠，只有自己身體健康、精神狀態(tài)良好，才能更好地平衡工作與護理。

職場媽媽面對早產(chǎn)兒，平衡工作與護理是一項極具挑戰(zhàn)性的任務(wù)。通過制定計劃、尋求支持、調(diào)整工作、合理安排時間、學(xué)習護理知識以及關(guān)注自身健康等策略，能夠在一定程度上緩解壓力，實現(xiàn)工作與護理的平衡，為早產(chǎn)兒的健康成長和自身的職業(yè)發(fā)展創(chuàng)造良好的條件。