解決13歲孩子發(fā)燒39度的睡眠問題，可采取降溫處理、調(diào)整睡眠環(huán)境、補充水分、使用藥物、心理安撫等措施。

1. 降溫處理：孩子發(fā)燒39度屬于高熱，會影響睡眠質(zhì)量?？上炔捎梦锢斫禍氐姆椒ǎ脻衩矸蠛⒆宇~頭，水分蒸發(fā)能帶走一部分熱量，起到降溫作用；也可用溫水擦拭孩子的頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱。若物理降溫效果不佳，可遵醫(yī)囑使用藥物降溫，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，幫助降低體溫，緩解因高熱帶來的不適，從而改善睡眠。

2. 調(diào)整睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽。適宜的溫度和濕度有助于孩子入睡，一般溫度控制在24 - 26攝氏度，濕度保持在50% - 60%為宜?？梢岳洗昂煟瑴p少外界光線干擾，為孩子創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境。

3. 補充水分：發(fā)燒會使孩子身體水分流失加快，缺水會加重身體不適，影響睡眠。讓孩子多喝溫開水，也可適量飲用一些鮮榨果汁，補充水分和維生素，促進新陳代謝，幫助散熱，還能緩解喉嚨干燥等不適癥狀，利于孩子安穩(wěn)入睡。

4. 使用藥物：除了退燒藥，若孩子因發(fā)燒伴有咳嗽、鼻塞等癥狀影響睡眠，可遵醫(yī)囑使用相應藥物。如止咳藥右美沙芬、化痰藥氨溴索、緩解鼻塞的偽麻黃堿等，減輕癥狀，改善睡眠。

5. 心理安撫：孩子發(fā)燒身體不舒服，容易產(chǎn)生焦慮、恐懼等情緒，進而影響睡眠。家長可多陪伴孩子，輕聲安慰，給孩子講故事或播放輕柔的音樂，讓孩子放松心情，減輕心理壓力，更易進入睡眠狀態(tài)。

當13歲孩子發(fā)燒39度出現(xiàn)睡眠問題時，可綜合運用降溫處理、調(diào)整睡眠環(huán)境、補充水分、使用藥物和心理安撫等方法來解決。若孩子持續(xù)高熱不退或睡眠問題仍未改善，應及時前往正規(guī)醫(yī)院兒科就診，查明病因，進行針對性治療。