孩子發(fā)燒時(shí)，可采用濕毛巾擦拭、使用退熱貼、減少衣物、多喝溫水、冰袋冷敷等物理降溫技巧。

1. 濕毛巾擦拭：用溫水浸濕毛巾，水溫一般控制在32 - 34℃。擦拭孩子的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走熱量，從而起到降溫作用。一般每10 - 15分鐘擦拭一次，可反復(fù)進(jìn)行。

2. 使用退熱貼：退熱貼是常見的物理降溫用品，其主要原理是通過(guò)凝膠內(nèi)水分的汽化，帶走人體局部的熱量。將退熱貼貼在孩子的額頭，能持續(xù)發(fā)揮降溫效果，且使用方便，對(duì)孩子皮膚刺激性小。市面上常見的退熱貼有含薄荷腦、冰片等成分的，能讓孩子感覺清涼舒適。

3. 減少衣物：孩子發(fā)燒時(shí)，不要給孩子穿過(guò)多的衣服或蓋過(guò)厚的被子，這樣不利于散熱。適當(dāng)減少衣物，讓孩子的皮膚能夠與外界空氣充分接觸，增加散熱面積，有助于體溫下降。但要注意室內(nèi)溫度，避免孩子著涼。

4. 多喝溫水：讓孩子多喝溫水，一方面可以補(bǔ)充因發(fā)熱而丟失的水分，防止脫水；另一方面，喝水后會(huì)增加孩子的尿量，通過(guò)尿液排出可以帶走一部分熱量，從而起到降溫作用?？梢陨倭慷啻蔚亟o孩子喂水，保證孩子攝入足夠的水分。

5. 冰袋冷敷：將冰袋用毛巾包裹后，放在孩子的額頭、頸部?jī)蓚?cè)、腋窩、腹股溝等部位。冰袋的低溫可以直接帶走熱量，降低體溫。但要注意冰袋不能直接接觸孩子的皮膚，以免凍傷。每次冷敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般15 - 20分鐘左右，可間隔一段時(shí)間后再次冷敷。

孩子發(fā)燒時(shí)，物理降溫是一種安全、有效的降溫方法。濕毛巾擦拭、使用退熱貼、減少衣物、多喝溫水、冰袋冷敷等技巧都能在一定程度上幫助孩子降低體溫。但如果孩子體溫持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如精神萎靡、呼吸急促等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。