寶貝發(fā)燒時，可采用濕毛巾敷額頭、溫水擦拭身體、使用退熱貼、降低環(huán)境溫度、多喝溫開水等溫和物理降溫法。

1. 濕毛巾敷額頭：將毛巾浸入溫水中，擰干后敷在寶貝的額頭上。水分蒸發(fā)時會帶走熱量，有助于降低體溫。每隔5 - 10分鐘更換一次毛巾，保持其涼爽。

2. 溫水擦拭身體：準(zhǔn)備一盆32 - 34℃的溫水，用毛巾浸濕后輕輕擦拭寶貝的頸部、腋窩、腹股溝、肘窩等大血管豐富的部位。通過水分的蒸發(fā)，能促進熱量散發(fā)，達(dá)到降溫目的。擦拭時間可控制在10 - 15分鐘。

3. 使用退熱貼：退熱貼是一種常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要成分是親水性高分子凝膠，通過水汽化吸熱的物理變化達(dá)到降低體溫的效果。將退熱貼貼在寶貝的額頭或太陽穴，能持續(xù)發(fā)揮降溫作用。

4. 降低環(huán)境溫度：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，可適當(dāng)打開窗戶，讓新鮮空氣流通。也可使用空調(diào)將室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)到24 - 26℃，但要注意避免空調(diào)風(fēng)直接吹向?qū)氊?。適宜的環(huán)境溫度有助于寶貝散熱。

5. 多喝溫開水：讓寶貝多喝溫開水，能促進新陳代謝，增加尿量，通過排尿帶走身體內(nèi)的熱量。同時，補充水分還可防止寶貝因發(fā)燒而脫水。

當(dāng)寶貝發(fā)燒時，這5種溫和物理降溫法可作為輔助措施幫助降低體溫。但如果寶貝體溫持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如精神萎靡、呼吸急促等，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進行針對性治療。