所有父母都期望自己可以生出優(yōu)質(zhì)寶寶，無數(shù)現(xiàn)實也告訴我們，在天時、地利、人和的情況下誕出的寶寶，一般來說確實會更“優(yōu)質(zhì)”?；诟改競兤毡榈脑竿?，受孕日程表就誕生了。

　　“受孕日程表”力求在優(yōu)身、優(yōu)情、優(yōu)時、優(yōu)境的最佳狀態(tài)下，讓最健康、最有活力的精子和卵子在天時地利人和俱佳時結(jié)合，充分體現(xiàn)父母兩人的容貌、智慧、個性、健康等精良基因。

　　那么，網(wǎng)傳“最佳受孕日程表”究竟是怎樣的呢？是否真的科學(xué)？看小編一一分析

　　受孕日程表的科學(xué)性分析　　

    受孕日程表：準(zhǔn)備受孕前6個月

　　1、如果確定要孩子，建議你們夫妻一起去醫(yī)院做孕前檢查和咨詢。

　　2、如果你們夫妻的體重超過或低于標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從現(xiàn)在開始調(diào)整飲食，爭取將體重調(diào)整到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。

　　3、長久采用藥物避孕的女性，要在停藥6個月后再受孕。

　　點評：

　　想要懷孕，確實要早做準(zhǔn)備，調(diào)理好身體。專業(yè)的孕前檢查與咨詢是必須的，備孕夫妻（尤其是備孕媽媽）的體重也會影響受孕及孕期的寶寶，長期服用避孕藥也不宜馬上受孕，停藥6個月以上的做法也是比較科學(xué)的。所以，準(zhǔn)備受孕前的6個月，請按照受孕日程表的計劃開始做吧。

　　這個日程表的計劃是比較泛的，具體到細節(jié)，備孕夫妻如何做孕前檢查，如何調(diào)整體重，如何改善飲食，大家可以參看本頻道的相關(guān)內(nèi)容。

　　受孕日程表：準(zhǔn)備受孕前5個月

　　如果家中有貓、狗等寵物，請托付給親戚朋友。

　　點評：

　　直接把寵物送走，這個計劃有點武斷了，許多家庭與寵物建立了良好的感情，往往不忍將小動物送走，如果現(xiàn)在強行送走，可能會影響到主人的心情。其實，主要的問題就集中在“弓形蟲感染”。

　　備孕夫妻可以去醫(yī)院做一下TORCH檢驗，如果結(jié)果顯示已經(jīng)感染過弓形蟲，可以不用擔(dān)心，因為主人體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)生了抗體；如果顯示從未感染過，則表明沒有免疫力，那就要在整個備孕懷孕期間，注意喂養(yǎng)寵物的方式和自己的飲食衛(wèi)生；如果顯示正在感染，暫時不能懷孕；如果在懷孕3個月內(nèi)，女主人的TORCH檢驗顯示感染了弓形蟲，應(yīng)立即中止妊娠。

　　受孕日程表：準(zhǔn)備受孕前4個月

　　1、從這個月開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕。

　　2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好，那么至少從這個月就要開始戒煙戒酒了。

　　點評：

　　適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉是非常必要的，要注意的是，貴在堅持，備孕夫妻千萬不要三分鐘熱度。戒煙戒酒，由于對煙酒的成癮程度不一，所以建議大家根據(jù)自己的實際情況，癮大的可以更早些開始。

　　受孕日程表：準(zhǔn)備受孕前3個月

　　1、夫妻雙方都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品。

　　2、從事對胎兒有害職業(yè)（如放射環(huán)境）的夫妻，尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。

　　3、為減少“早孕反應(yīng)”對身體的營養(yǎng)損失，要在這個月份積極進食富含營養(yǎng)素的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。

　　4、從這個月開始，夫妻雙方都應(yīng)多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。

　　5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。

　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥。

　　點評：

　　雖然這里的6點看起來很多，但歸納起來主要是兩個方面，一個是生活環(huán)境，一個是飲食習(xí)慣。

　　第1點慎用藥物是必須的，不過第2點，可能有點勉強了。如果是工作環(huán)境非常惡劣，那么是得暫時離開，但如果是可以克服的，就不要為了備孕，這么早就放棄工作了，當(dāng)然了，如果家里有條件，那就沒所謂。

　　第3點，補葉酸等營養(yǎng)是有必要的，但是切記千萬別補過量，過猶不及。第4-6條可以照日程表執(zhí)行。

　　受孕日程表：準(zhǔn)備受孕前2個月

　　1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘。

　　2、希望生個乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物；希望生個兒子，你可以多一些偏堿性的食物或富含鉀、鈉的食物。不過，特別提示的是，通過飲食調(diào)節(jié)性別的方法并不是絕對有效，只是增強生男生女的幾率。

　　點評：

　　第1點是比較廢話的，因為前文提到了在受孕前4個月，夫妻雙方就要進行適度的體育鍛煉，一直可以堅持到受孕成功。

　　第2點，通過飲食來調(diào)控生男生女的幾率，雖然并無很科學(xué)的根據(jù)，不過照做也無妨，但是不要太期待效果就是了。幸孕草認為，飲食習(xí)慣合理就好，營養(yǎng)要全，不要刻意為了生男生女而弄得營養(yǎng)不良，這樣就沒必要了。

　　受孕日程表：準(zhǔn)備受孕前1個月

　　1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘，增強免疫力，避免感冒。

　　2、丈夫協(xié)助妻子測定排卵期。采用測定基礎(chǔ)體溫、觀察陰道粘液變化、運用避孕鏡檢測等方法，綜合分析觀察，獲得準(zhǔn)確的排卵日。

　　點評：

　　第1點依然比較廢話，因為鍛煉與運動是要持續(xù)整個備孕期的。這個時候不僅要避免感冒，也要避免一切其它疾病，像牙齒有問題之類的，也應(yīng)該早早的治療。（孕前檢查記得檢查牙齒就對了）

　　第2點，很多影視劇中都出現(xiàn)過這樣的情節(jié)，現(xiàn)實生活中有大部分人也少這樣做的。推測排卵期，讓精子和成熟的卵子很好地相遇。不過這個也不能做得太過，當(dāng)兩個人把性生活都精確到某分某秒的時候，這種感覺其實并不好。所以，雖然也需要推測排卵期，但也不能太刻意去掐時間。

　　受孕日程表：受孕

　　1、在心情愉悅，沒有憂愁和煩惱的狀態(tài)下進行受孕。

　　2、丈夫要重視讓妻子達到高潮，這對得到一個健康聰明的孩子是至關(guān)重要。

　　3、注意受孕時的視覺刺激，讓室內(nèi)沉浸在柔和的燈光下，放些優(yōu)美輕松的樂曲，讓這六個月的用心在這一刻付之于行動。

　　點評：

　　受孕時，心情和身體狀態(tài)都要調(diào)至最佳狀態(tài)，雖說造人不是件容易的事兒，但也別過于緊張。而且，受孕也不是100%就能成功的，所以即便一次不成，下次還得繼續(xù)努力，不可過于急躁。