頭發(fā)是人的第二張臉，頭發(fā)的護理跟臉的護理一樣重要，但是很多人就是忽視了頭發(fā)的護理，導致頭發(fā)干枯分叉，頂在頭上像稻草一樣。買護膚品的時候毫不吝嗇但是只是用普通的洗發(fā)水洗頭，這樣明顯是不行的。特別是干燥、分叉、斷裂的頭發(fā)，更需要精心養(yǎng)護，才能重新煥發(fā)活力和健康，那么該怎么樣護理才能擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)呢？

1、正確選擇洗發(fā)露

對于干枯毛躁的干性發(fā)質，在選擇洗發(fā)露時，應對選擇堿性較弱，且滋潤性強的洗發(fā)露，洗發(fā)露可以徹底清洗的頭發(fā)和保持頭部皮膚的清潔與健康；干凈的頭發(fā)是健康美觀頭發(fā)的最基本保證。

并且最好搭配護發(fā)素，護發(fā)素中含有陽離子，能使頭發(fā)外表活性物分子定向排列，頭發(fā)的纖維電荷減少，電阻降低，形成一層抗靜電的保護膜，更可以為秀發(fā)提供日常的滋養(yǎng)和保濕，顯著提高頭質量，使頭發(fā)爽滑柔順，易于梳理。堅持在每次洗完頭發(fā)之后，使用護發(fā)素增強頭發(fā)柔順度，從日常洗頭中護理滋養(yǎng)頭發(fā)。

2、抹護發(fā)素是用正確的步驟

正確涂抹護發(fā)素，首先將頭發(fā)上的洗發(fā)露沖洗干凈，然后將護發(fā)品擠到手掌上，用兩手磨擦一下，再將其均勻地涂到發(fā)上。

長發(fā)的可沿發(fā)根到發(fā)梢的方向涂抹。

護發(fā)品涂勻后，可留置一段時間后再用水沖洗干凈，留置時間一般1～2分鐘即可。

關鍵是要將適量的產品涂抹均勻，并且可借助梳子將產品均勻涂抹在頭發(fā)的各個部位。

3、不要太高頻率洗頭

洗頭會帶走粘在在發(fā)絲上的粉塵、污漬，但是同樣會帶走頭發(fā)中的油脂，面對干枯毛躁的干性發(fā)質，建議一個星期洗2-3次頭即可，這樣既能保證頭發(fā)清爽，又能有效防止養(yǎng)分過度流失，保護頭皮。

4、梳頭時不要用力過猛

很多干枯分叉的頭發(fā)都容易打結，在梳理的時候很多人都是用蠻力解決，直接梳下去，這樣造成毛發(fā)容易斷裂并且毛躁情況進一步加重，所以在梳頭的適合不能用力過猛。并且洗頭時，切勿用指甲用力抓頭皮，以免傷害原本已經脆弱的頭皮，用指腹按摩即可。

5、日常飲食的搭配

對于干性發(fā)質的人士來說，護理頭發(fā)日常建議都食用一些堅果類的食物，特別是芝麻、花生、核桃等等。以增加體脂肪酸含量，給發(fā)質提供更為豐富的營養(yǎng)，從飲食中給頭發(fā)生長提供養(yǎng)分，增加頭發(fā)光澤。

下面就來推薦一款護發(fā)食物：蜜棗核桃羹

核桃性甘溫，能入腎肝肺經，既能潤腸通便，又能補血黑須發(fā)，久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭發(fā)好處較多。此外，其他堅果、魚類和粗糧，對頭發(fā)也有很多好處。

蜜棗核桃羹做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。

將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分，與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。