很多女生都有這樣的煩惱，臉上愛出油，特別是一到夏天，簡(jiǎn)直就成了大油田。想要減少臉上出油，光靠化妝品是不夠的，臉上出油是血熱，得從內(nèi)部調(diào)養(yǎng)。

血熱吃什么東西好

血熱并不是指血液溫度高，而是內(nèi)生火熱，血行加快或血行力量過(guò)大，易使體內(nèi)毒素上升的一種現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，如果體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)盛，火氣很大，血液過(guò)熱則血行加速，脈搏跳動(dòng)變疾，甚至?xí)γ}絡(luò)、耗損陰氣。

如果有下面這些問(wèn)題，那么你的血可能已經(jīng)開始“熱”了。

皮膚潮紅、愛出油，容易長(zhǎng)痤瘡；個(gè)性急躁，愛發(fā)脾氣，手心、腳心都感覺很熱；女性經(jīng)期會(huì)提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經(jīng)期比較長(zhǎng)，淋漓不斷；鼻子容易出血，晚上多夢(mèng)。

引起血熱有四種原因

1、跟遺傳有關(guān)系。

2、身體一向強(qiáng)健，體內(nèi)陽(yáng)氣旺盛，又偏愛吃辛辣刺激助長(zhǎng)陽(yáng)氣的食物。

3、情緒激動(dòng)或抑郁，在體內(nèi)化為火氣，加熱血液。

4、長(zhǎng)時(shí)間在非常熱的環(huán)境中工作，或是在炎熱的季節(jié)，曝曬過(guò)度，或者是出汗過(guò)度，沒(méi)有補(bǔ)充水分，久渴，失水。

血熱的最好方法就是“涼血”

食療方法：中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕有清熱涼血的作用，無(wú)論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。

中藥滋補(bǔ)：一般多喝點(diǎn)菊花水就可以了，必要時(shí)可加點(diǎn)丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克，煎水喝。

多吃涼血類食品

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涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等。

血熱并不是說(shuō)夏天血液升溫，而且體內(nèi)火氣大，內(nèi)火旺，導(dǎo)致毒素上竄的一種表現(xiàn)。血液太熱，會(huì)損傷女人的陰氣，導(dǎo)致身體平衡失調(diào)。