秋季手部粗糙該如何護(hù)理

牢記三條法則：

1、盡量讓手處在干燥的狀態(tài)；

2、每天早晚涂抹護(hù)手霜；

3、永遠(yuǎn)不要摳指甲。這是保持手部和指甲健康的前提，有空的時(shí)候可以自己用手霜給手部做按摩。如果出現(xiàn)指甲小皮翹起的情況，可以用維E膠囊涂抹后稍加按摩，以有效滋潤(rùn)指甲。

指甲和電腦一樣，最害怕泡水和折騰。別看指甲外觀(guān)堅(jiān)硬得像骨骼，實(shí)際上卻極易透水。水通過(guò)指甲的速度比其貫穿皮膚外層的速度要快百倍。指甲浸水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)因其受潮濕而膨脹，進(jìn)而皺縮，破壞指甲結(jié)構(gòu)，甚至造成脊?fàn)罴着鸦蛘蹟?。羨慕別人飽滿(mǎn)圓潤(rùn)的指甲，而自己的指甲卻呈匙樣或扁平狀，這個(gè)問(wèn)題不是天生造成的，而是日常的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，這說(shuō)明你長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)或鐵質(zhì)不足，特別是缺乏含脯氨酸的蛋白質(zhì)、維生素A或B6及礦物質(zhì)，容易讓指甲缺乏光澤感。

八步按摩法隨時(shí)隨地按摩你的雙手

1、按摩之前先在手背上抹潤(rùn)手霜，然后從手指尖到手腕向上揉搓，直到手背充分吸收為止，兩只手各反復(fù)10次。

2、一只手平放，另一只半握。之后用手指的中間關(guān)節(jié)摁住手背上骨頭并上下移動(dòng)。

3、用一只手摁住另一只手的大拇指和食指間陷進(jìn)去的部位，并以螺旋型滑動(dòng)、、旋轉(zhuǎn)揉捏。

4、用食指和中指的中間關(guān)節(jié)在另一只手的側(cè)面上下滑動(dòng)。

5、用食指和中指的中間關(guān)節(jié)抓住另一只手指甲的底部用力往外抽。

6、打開(kāi)手掌心后用另一只托住，然后用大拇指用力推手指的根部，之后再?gòu)氖滞蟮酱竽粗负褪持傅姆较蛴昧糇　?/p>

7、在打開(kāi)手掌心的狀態(tài)下，用另只手握住除大拇指以外的四個(gè)手指向后揚(yáng)，反復(fù)做2~3次。

8、最后把一只手扣住另一只手的手指間，用力摁住空隙的部分并向后揚(yáng)，反復(fù)做10次后用拳頭使勁拍打手掌。