常吃獼猴桃 有效抑制黑色素沉淀

獼猴桃當中含有大量的果酸，果酸可以有效的抑制角質(zhì)細胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，去除或淡化黑斑的效果非常明顯，對于干性或油性肌膚組織的改善，也有顯著的功效。

常吃獼猴桃的好處還有不少，它無愧于“水果之王”的美稱，因為，獼猴桃當中所含的營養(yǎng)成分，與其他水果相比，是最為豐富、最為全面的。特別是對于女性來講，獼猴桃更是一種“美容圣果”，它不但具有祛除黃褐斑、排毒、美容、抗衰老的功效，而且還是女性減肥的好好助手。

獼猴桃當中維生素C含量驚人，因此平時多吃一些獼猴桃，對于肌膚美白也是大大有利的。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。我們可以在洗過臉后，用祛皮后的獼猴桃均勻涂沫臉部，同時進行按摩，可以有效的收縮變大的毛孔。

獼猴桃更是最理想的減肥水果，因為它雖然營養(yǎng)豐富，但是熱量卻極低，其特有的膳食纖維不僅可以促進消化吸收，還讓人的飽腹感大增。所以，獼猴桃是減肥與兼顧營養(yǎng)的不二選擇。

但是需要注意：獼猴桃性寒，因此不可以多吃，熱別是脾胃虛寒者更要少吃，腹瀉的時候也不宜食用。另外，由于獼猴桃中維生素C含量較高，很容易和奶制品中的蛋白質(zhì)凝結成塊，對于消化系統(tǒng)不利，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉的情況，所以，食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

獼猴桃中還含有葉黃素，其對于保護眼睛是非常有效的，所以常年面對電腦工作的白領們，不妨平時也多吃一些，讓積勞成疾的眼睛輕松一下。