1、預(yù)防感冒

每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力，從而有利于預(yù)防感冒。

2、預(yù)防鼻炎

一些鼻炎病人是由于對冷空氣和氣溫的突然變化不適而誘發(fā)癥狀的，如在冬季來臨之前，就堅持用冷熱水交替洗臉，增加鼻子的耐受性，就可以預(yù)防鼻炎發(fā)作。

3、美容養(yǎng)顏

在洗冷水臉的過程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循環(huán)，又可改善皮膚組織的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。

冷水洗臉注意事項(xiàng)

冷水溫度不能太低，以略高于10攝氏度為宜。

有些人冬天是不適合洗冷水的，比如高血壓病人、關(guān)節(jié)炎病人、坐骨神經(jīng)痛患者等，這些患者冬天洗冷水的話會導(dǎo)致血壓升高、神經(jīng)受寒，導(dǎo)致疾病更加的嚴(yán)重。