在生活中經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人的頭發(fā)是比較黃的，其實(shí)出去遺傳因素以外，那么就很有可能會(huì)是因?yàn)樯眢w方面的一些原因，那很多人第一個(gè)反應(yīng)就是因?yàn)闋I養(yǎng)不良，那到底頭發(fā)發(fā)黃是不是因?yàn)闋I養(yǎng)不良，我們應(yīng)該如何讓頭發(fā)黑起來呢，一起來學(xué)習(xí)一下吧。

　　首先大家需要清楚的是營養(yǎng)不良是一部分的原因，也有事因?yàn)樘焐z傳，除此可以通過后期的調(diào)養(yǎng)來進(jìn)行改善，其實(shí)頭發(fā)發(fā)黃主要有下面幾個(gè)原因?qū)е碌摹?/p>

　　第一個(gè)就是營養(yǎng)不良，經(jīng)常會(huì)聽到有人叫黃毛丫頭，這個(gè)主要是針對(duì)于那些在長身體，需要很多營養(yǎng)的姑娘但是營養(yǎng)不是很好的姑娘，所以說很多情況下大部分導(dǎo)致頭發(fā)黃最主要的一個(gè)因素就是缺乏很好的營養(yǎng)，所以這個(gè)時(shí)候?qū)＜医ㄗh應(yīng)該注意調(diào)配飲食，在日常生活中各種食物都多吃一點(diǎn)，達(dá)到一個(gè)飽和全面的程度，我們只有這樣才能改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài)。那具體的情況就是，在日常生活中脫發(fā)偏黃的人群應(yīng)該盡量的多吃一些蛋白質(zhì)比較高的食物，就像是早上一個(gè)雞蛋一杯牛奶，或者是那些黑色素含量比較多的食物，就像是黑豆以及芝麻這樣的食物，根據(jù)醫(yī)學(xué)鑒定的結(jié)果，這些物質(zhì)中含有一種非常特別的氨基酸，非常有利于頭發(fā)變得烏黑亮麗。

　　第二個(gè)原因是屬于酸性體質(zhì)，還有的情況就是說之所以會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)偏黃的現(xiàn)象，基本上就是與血液中酸性毒素增多有著很大的關(guān)系，當(dāng)然除此之外還與過度勞累及過食甜食、脂肪類食物有關(guān)。

　　那么很多人如果過度勞累或者經(jīng)常吃奶油以及吃燒烤的這樣具有刺激性物質(zhì)的食物，這樣很明顯就會(huì)改變身體的體液，一旦處于一個(gè)紊亂的狀態(tài)就非常不利于烏黑頭發(fā)的生長了，那么在這種情況下非常容易讓自己變成一個(gè)黃毛丫頭，導(dǎo)致頭發(fā)變黃。那么改善的方法就是應(yīng)該多多睡覺，不要把自己搞的太累了，當(dāng)然也是需要盡量的多吃一些海帶以及比較滋補(bǔ)的魚類之類的食物。

　　第三個(gè)原因就是身體存在缺銅性的特點(diǎn)，因?yàn)樵卺t(yī)學(xué)界的研究成果里面說明生成黑色素過程中如果缺乏一種重要的含有銅的酪氨酸酶物質(zhì)，那么這個(gè)時(shí)候如果體內(nèi)缺少一種酮物質(zhì)的話那么就會(huì)導(dǎo)致酶的活性降低，一旦降低了的話就會(huì)不利于其他的物質(zhì)的生成，這樣就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變黃的情況。那么基本上這部分人群應(yīng)該盡量多吃自己缺少的這一類物質(zhì)的食物，就像是西紅柿之類的。

　　第四個(gè)原因就是因?yàn)檩椛湫?，如果長期從事一些電腦、雷達(dá)等性質(zhì)工作的人群，那么他們的頭發(fā)同樣會(huì)出現(xiàn)偏黃的情況，因此在頭發(fā)黃是什么原因的問題上，這也是其中的一方面因素。那么針對(duì)于這部分工作人群在平時(shí)應(yīng)該注意多補(bǔ)充一些富含有維生素A的食物，就像是豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等。