現(xiàn)在很多年輕人會通過肌斷食的方式來保養(yǎng)皮膚，也就是當皮膚狀態(tài)不好時不涂抹任何的護膚品和化妝品，讓皮膚得到一定的休息，減少其負擔。

為什么對皮膚進行肌斷食？

1、能夠了解自己的膚質(zhì)

其實很多女性并不了解自己的膚質(zhì)，不知道應(yīng)該控油還是補水，亂使用護膚品的話非但不能吸收里面的營養(yǎng)，反而會加重皮膚狀態(tài)。護膚品里面的調(diào)節(jié)和補水作用會掩蓋皮膚真實的狀態(tài)，通過肌斷食能夠減少皮膚受到外界的干擾，能直接觀察皮膚的真正需求，然后選擇合適的護膚品。

2、能讓肌膚得到休息

皮膚需要面臨著多重壓力比如電腦和手機輻射、空氣中的灰塵以及重金屬和化學(xué)物質(zhì)等，必須要給皮膚一定的時間來好好的休息。比如每到周末或者節(jié)假日時，不涂抹任何的護膚品。

3、防止肌膚出現(xiàn)依賴性

其實皮膚具有自我修復(fù)能力，即使沒有護膚品也能夠正常運轉(zhuǎn)。如果盲目的使用精致的護膚品，會減弱皮膚的調(diào)試能力。當受到溫度環(huán)境或者情緒刺激時，就會出現(xiàn)各種皮膚異常。另外適當?shù)募嗍骋材軌蜃屍つw更好的吸收護膚品，提高了其護膚的效率。

什么時候肌斷食是最好的？

1、月經(jīng)期

女性月經(jīng)來臨前三天和月經(jīng)的前兩天皮膚容易出現(xiàn)異常，此時是好時機。月經(jīng)期徹底結(jié)束之后，皮膚進入了吸收的黃金時間段，應(yīng)該密集的保養(yǎng)，能發(fā)揮最大的護膚價值。第1次嘗試肌斷食應(yīng)該安排在月經(jīng)期后，因為皮膚會跟隨著月經(jīng)周期發(fā)生改變，容易受到荷爾蒙的影響，這樣能夠及時檢測出皮膚的類型。

2、秋季

在秋天水油分泌容易出現(xiàn)失衡，而且皮膚變得敏感和粗糙，若是過度使用保養(yǎng)品的話，反而會增加其負擔。應(yīng)該抽出一個星期的時間對肌膚斷食來讓皮膚適應(yīng)干燥的氣候。第1天停止使用濃稠的霜乳類產(chǎn)品，第2天要停止使用美白控油的產(chǎn)品。

溫馨提示

當肌膚突然出現(xiàn)過敏發(fā)炎、每天都涂抹濃厚營養(yǎng)的護膚品、做了補水保濕工作之后依然水油不平衡時需要嘗試肌斷食，但是在此期間一定要讓睡眠充足，選擇溫和的方式來清洗皮膚不能涂抹太多的保養(yǎng)品。如果感覺皮膚過于干燥的話，可以選擇保濕噴霧來保濕皮膚。