手淫是否會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)及不手淫就沒事這一說法需從多個(gè)方面判斷，雄激素水平、精神壓力、營養(yǎng)狀況、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等都會(huì)產(chǎn)生影響。

1. 雄激素水平：手淫可能會(huì)在一定程度上影響體內(nèi)雄激素水平。當(dāng)雄激素水平升高時(shí)，可能會(huì)使毛囊微小化，生長期縮短，導(dǎo)致頭發(fā)逐漸變細(xì)變軟，最終脫落。比如雄激素性脫發(fā)患者，體內(nèi)雄激素代謝異常，而手淫若影響了雄激素的平衡，可能會(huì)加重脫發(fā)情況，但并非所有手淫的人都會(huì)出現(xiàn)這種情況。

2. 精神壓力：過度手淫可能會(huì)讓人產(chǎn)生內(nèi)疚、焦慮等不良情緒，精神壓力增大。長期的精神壓力會(huì)引起機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響毛囊的正常生長周期，使頭發(fā)提前進(jìn)入休止期而脫落。即使停止手淫，如果精神壓力依然存在，脫發(fā)問題可能還是不會(huì)改善。

3. 營養(yǎng)狀況：頻繁手淫可能會(huì)使人身體虛弱，若此時(shí)沒有保證充足的營養(yǎng)攝入，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵、鋅等營養(yǎng)素，會(huì)影響頭發(fā)的正常生長和代謝，導(dǎo)致脫發(fā)。不手淫后若營養(yǎng)狀況沒有改善，脫發(fā)依舊可能持續(xù)。

4. 內(nèi)分泌失調(diào)：手淫可能會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，使得甲狀腺激素、胰島素等分泌異常。甲狀腺激素分泌異常會(huì)影響毛囊的代謝，胰島素分泌失調(diào)可能會(huì)影響血糖水平，進(jìn)而影響頭發(fā)的健康。內(nèi)分泌失調(diào)是一個(gè)復(fù)雜的過程，不手淫不一定能立刻恢復(fù)內(nèi)分泌的平衡。

5. 遺傳因素：遺傳在脫發(fā)中起著重要作用。如果家族中有脫發(fā)的遺傳史，那么個(gè)體本身就有較高的脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。手淫可能只是一個(gè)誘發(fā)因素，即使停止手淫，由于遺傳因素的存在，依然可能會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。

6. 其他因素：長期熬夜、不良的生活習(xí)慣、某些疾病等也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。這些因素與手淫并無直接關(guān)聯(lián)，不手淫但存在其他不良因素，脫發(fā)問題還是可能發(fā)生。

手淫與脫發(fā)之間的關(guān)系較為復(fù)雜，不能簡單地認(rèn)為手淫就會(huì)脫發(fā)，不手淫就沒事。脫發(fā)是多種因素共同作用的結(jié)果，雄激素水平、精神壓力、營養(yǎng)狀況、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等都可能參與其中。若出現(xiàn)脫發(fā)問題，應(yīng)綜合考慮各種因素，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或男科就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。