臉上過(guò)敏發(fā)紅發(fā)癢是常見(jiàn)皮膚問(wèn)題，可通過(guò)一些食物緩解癥狀，如胡蘿卜、蜂蜜、綠豆、香蕉、葡萄等。

1. 胡蘿卜：富含β - 胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有維持皮膚黏膜完整性的作用，能增強(qiáng)皮膚的抵抗力，對(duì)于因過(guò)敏引起的皮膚炎癥有一定的修復(fù)功效。同時(shí)，它還可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，減少過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。

2. 蜂蜜：含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝蜂蜜會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。而且蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒在臨床上常被用于治療支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病，有一定的抗過(guò)敏作用。此外，蜂蜜還具有滋潤(rùn)皮膚的作用，能緩解過(guò)敏導(dǎo)致的皮膚干燥、瘙癢。

3. 綠豆：是傳統(tǒng)的解毒食物。綠豆中含有的蛋白質(zhì)、鞣質(zhì)和黃酮類化合物可與有機(jī)磷農(nóng)藥、汞、砷、鉛化合物結(jié)合形成沉淀物，使之減少或失去毒性，并不易被胃腸道吸收。對(duì)于因接觸過(guò)敏原等引起的過(guò)敏反應(yīng)，綠豆能夠幫助身體排出毒素，減輕過(guò)敏癥狀，其煮湯飲用效果較好。

4. 香蕉：富含維生素B族，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用。當(dāng)皮膚過(guò)敏時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)可能處于敏感狀態(tài)，補(bǔ)充維生素B族可以緩解這種敏感，減輕瘙癢感。同時(shí)，香蕉中的鉀元素有助于維持身體的電解質(zhì)平衡，促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于過(guò)敏癥狀的緩解。

5. 葡萄：尤其是葡萄籽，含有豐富的原花青素。原花青素是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，它能夠清除體內(nèi)的自由基，減少自由基對(duì)皮膚細(xì)胞的損傷，增強(qiáng)皮膚的抗過(guò)敏能力。此外，葡萄還具有抗炎作用，可緩解皮膚過(guò)敏引起的紅腫和瘙癢。

通過(guò)食用胡蘿卜、蜂蜜、綠豆、香蕉和葡萄等食物，能在一定程度上緩解臉上過(guò)敏發(fā)紅發(fā)癢的癥狀。但食物的作用相對(duì)有限，如果過(guò)敏癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，遵醫(yī)囑使用藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。同時(shí)，要注意避免接觸過(guò)敏原，保持皮膚清潔，以促進(jìn)癥狀的改善和身體的康復(fù)。