空氣質(zhì)量差加重頭皮屑多，可通過佩戴防護用具、保持頭發(fā)清潔、調(diào)節(jié)飲食、使用藥物、改善生活環(huán)境等措施防護。

1. 佩戴防護用具：在空氣質(zhì)量差的時候外出，佩戴帽子、圍巾等，能減少頭發(fā)與空氣中灰塵、污染物的直接接觸，降低污染物附著在頭發(fā)上的幾率，從而減少對頭皮的刺激，減輕頭皮屑增多的情況。

2. 保持頭發(fā)清潔：增加洗頭的頻率，但不宜過于頻繁，以免損傷頭皮。選擇溫和、適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，能有效清潔頭皮和頭發(fā)上的污垢、油脂及污染物，維持頭皮的清潔和健康。例如含有酮康唑、二硫化硒、煤焦油成分的洗發(fā)水，對改善頭皮屑問題有一定幫助，但使用時需遵醫(yī)囑。

3. 調(diào)節(jié)飲食：多攝入富含維生素B族的食物，如全麥面包、糙米、燕麥等，有助于維持頭皮的正常新陳代謝；增加富含維生素C的水果和蔬菜攝入，如橙子、檸檬、菠菜等，可增強身體免疫力，減少頭皮炎癥的發(fā)生；減少辛辣、油膩、甜食等刺激性食物的攝取，這類食物可能會刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重頭皮屑問題。

4. 使用藥物：如果頭皮屑問題較為嚴重，可在醫(yī)生的指導下使用一些藥物進行治療。如外用的抗真菌藥物聯(lián)苯芐唑溶液、特比萘芬乳膏等，能抑制頭皮真菌生長，緩解頭皮屑癥狀；還可使用一些具有角質(zhì)剝脫作用的藥物，如水楊酸軟膏，促進角質(zhì)層的正常代謝。但使用藥物必須嚴格遵醫(yī)囑。

5. 改善生活環(huán)境：在家中可使用空氣凈化器，過濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量；定期開窗通風，保持室內(nèi)空氣的流通，降低室內(nèi)污染物的濃度，為頭皮創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。

空氣質(zhì)量差確實會加重頭皮屑多的情況，通過佩戴防護用具、保持頭發(fā)清潔、調(diào)節(jié)飲食、使用藥物以及改善生活環(huán)境等多方面的防護措施，能在一定程度上減輕頭皮屑問題。若頭皮屑問題持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診，以便明確病因并進行針對性治療。