泡腳緩解疲勞

　　鹽、沐足液以及足浴油等都是很棒的泡腳良品，當(dāng)然你也可以自己動(dòng)手DIY美足浴，簡(jiǎn)單又滋潤(rùn)!

　　1、生姜護(hù)足浴：取生姜1大塊，檸檬兩只，生姜搗碎，檸檬切片，加適量水煮沸后倒入浴盆中，將雙足浸泡半個(gè)小時(shí)，能舒緩壓力，滋潤(rùn)美足。

　　2、蘋(píng)果醋護(hù)足?。喝√O(píng)果2只，醋半杯，將蘋(píng)果搗爛與醋一起放入浴盆中，將雙足浸入，對(duì)修復(fù)夏天曬傷的足部皮膚有較好療效，亦可防止脫皮 。

　　3、玫瑰油護(hù)足?。喝「擅倒寤?12克，麻油1碗，將玫瑰花放入麻油中煮約3分鐘，待冷卻后用瓶子貯存。每次泡腳時(shí)取兩茶匙放入浴盆中，可使足部氣血流貫，皮膚潤(rùn)滑細(xì)致，且能減少足部過(guò)敏。

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　　磨砂去死皮

　　足跟部經(jīng)常與鞋磨擦，所以很容易聚積厚厚的死皮。待熱水浸泡后，腳上的老厚角質(zhì)及皮繭都會(huì)軟化，但腳面部分的色素不均勻，也會(huì)使雙足膚色看起來(lái)不夠漂亮，用足部磨砂膏全面做去角質(zhì)護(hù)理，可使雙腳膚色回復(fù)白滑。

　　TIPS：待腳部皮膚恢復(fù)最柔軟時(shí)，就可使用磨皮石祛除腳跟死皮。還可以用腳銼刀祛除變黃的角質(zhì)，要注意的是，必須直握腳銼刀，橫握會(huì)割傷皮膚;用腳底搓板搓磨腳后跟時(shí)，彎曲腳掌，與搓板呈90度角，這樣就會(huì)磨得平均又省力。小地方的皮繭，用指銼刀清除即可。

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　　按摩減輕疼痛

　　專家建議女性在上班的過(guò)程中穿上舒適的鞋子，例如運(yùn)動(dòng)鞋，等回到了公司，再換上高跟鞋 。把跟的高度限制再1.5英寸以下，緊記不要每天都穿高跟鞋。例如：如果你早上有一個(gè)很重要的會(huì)議，那么就穿上高跟鞋，但是，下午就可以患上平底鞋。每天都轉(zhuǎn)換鞋子的款式。

　　你可以用精油來(lái)按摩腳心，腳心集中了與身體所有器官相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位，促使腎上腺分泌更多的激素，加速其新陳代謝。而精油的吸收性是最好的，按摩一次功效可以滋潤(rùn)2-3天。

　　按摩麗詳解：

　　1、可根據(jù)各人足部的疲勞程度，將適量的精油涂抹在足背及足底。

　　2、按摩腳趾側(cè)面，將趾根輕輕往上拉。

　　3、按摩腳趾甲尖，推壓腳趾上端及趾甲體側(cè)面，用指腹用力推壓第一關(guān)節(jié);雙手夾住腳掌。用拇指輕壓并用其它四根手指輕壓腳底，再由腳踝往趾根推壓按摩。由小腿肚向腳后跟方向按摩。

　　這樣按摩，能讓精油充分被吸收，同時(shí)松弛緊繃的皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)、活絡(luò)筋骨，并能柔軟表皮，補(bǔ)充皮膚所需的水分。

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　　日夜滋潤(rùn)祛傷疤

　　每天用熱水泡腳后用浴鹽 去一下角質(zhì)，再在傷疤位置涂抹少許蘆薈膠 ，加以按摩，一段時(shí)間后會(huì)逐漸淡化。不過(guò)還是建議MM們每天穿高跟鞋的時(shí)間不要超過(guò)10個(gè)小時(shí)，要不然很容易使得腿部動(dòng)脈硬化的。

　　足部也需要用保養(yǎng)品來(lái)進(jìn)行日夜呵護(hù)，如果你腳跟有干裂或蛻皮現(xiàn)象，可以用保鮮膜包裹足部，再包上一濕熱毛巾，十分鐘后洗凈，涂上潤(rùn)膚霜，慢慢按摩至完全被吸收。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的呵護(hù)，腳后跟就會(huì)變得細(xì)嫩而光滑。每天晚上涂上潤(rùn)足霜之后，套上棉襪睡覺(jué)，更能深層滋潤(rùn)你的雙足，不久你的雙腳就會(huì)重新變得幼滑有光澤。

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　　妝飾美足

　　足部肌膚變完美之后，剩下的，就是來(lái)妝點(diǎn)你的美足了，涂腳趾甲油前，首先要先涂一層趾甲底油，防止有害成分進(jìn)入趾甲內(nèi)部，還能讓趾甲更加平整好上色。涂上彩色甲油之后，亦要上一層透明甲油以增加足部的光亮效果。