你知道嗎？預(yù)防女性不孕就要從衣食住行做到哦，因?yàn)橛行┦澄锘蝻嬍沉?xí)慣也是會(huì)影響到受孕的。在這里，小編要為大家盤(pán)點(diǎn)哪些食物和飲食習(xí)慣會(huì)影響到女性受孕能力，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)啦。

影響女性受孕的食物

胡蘿卜 ：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，多種維生素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分。但婦女吃太多的胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。

烤肉：有人發(fā)現(xiàn)愛(ài)吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過(guò)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲(chóng)感染的受害者。當(dāng)人們接觸了感染弓形蟲(chóng)病的畜禽，并吃了這些畜禽未熟的肉時(shí)，常會(huì)被感染。

甜食：吃甜食會(huì)刺激神經(jīng)末梢，讓人感到興奮和愉快，但由于甜食具有高脂肪、高卡路里的特點(diǎn)，常食甜食容易引起體重增加，提高患糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)容易引起蛀牙，對(duì)懷孕不利。準(zhǔn)備懷孕的女性若平時(shí)對(duì)甜食有依賴(lài)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議每餐喝一杯略帶苦味的茶。當(dāng)出現(xiàn)對(duì)甜食的強(qiáng)烈渴望時(shí)，改用幾片水果來(lái)解饞。

那么，又有哪些飲食習(xí)慣也會(huì)影響到受孕能力呢？

影響女性受孕的飲食誤區(qū)

吃得過(guò)多：許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。其實(shí)，富含蛋白質(zhì)的食物攝入過(guò)多，會(huì)影響女性受孕的成功率。據(jù)專(zhuān)家介紹，如果飲食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）含量超過(guò)25%，就會(huì)干擾胚胎發(fā)育初期的正?；蛴∮?，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育，導(dǎo)致流產(chǎn)幾率增加。

吃得過(guò)少：現(xiàn)代女性中有很多人為追求窈窕身材，經(jīng)常節(jié)食，從而造成身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關(guān)系，如果營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)使卵子的活力下降，或月經(jīng)不正常，導(dǎo)致難以受孕。

喝酒過(guò)多：眾所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，可導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。

喝咖啡過(guò)多：咖啡對(duì)受孕有直接影響。經(jīng)調(diào)查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。

由此看來(lái)，優(yōu)質(zhì)的飲食習(xí)慣對(duì)懷孕有很多幫助哦。