男性在日常生活中預(yù)防不育應(yīng)該要補(bǔ)充一些微量元素哦，因?yàn)樯眢w缺少微量元素是容易造成不育癥的。今天，小編就來具體介紹哪些微量元素可以幫助你遠(yuǎn)離男性不育癥，快來一起看看吧。

預(yù)防不育需補(bǔ)充微量元素

鋅：鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的微量元素，它的缺乏可以造成一系列不良影響，主要包括影響青春期男性生殖器官和第二性征的發(fā)育，影響精子的活動(dòng)能力，削弱機(jī)體功能而易患前列腺炎、精囊炎、附睪炎等感染性疾病，影響促性腺激素的分泌，還可以抑制機(jī)體對(duì)有害金屬鉛的排泄。所以，適當(dāng)補(bǔ)充鋅可以維持并改善生育能力。

硒：硒具有強(qiáng)大的抗氧化作用，谷胱甘肽過氧化物酶需要硒的協(xié)助才能夠發(fā)揮其最大的功能。硒的缺乏可以使體內(nèi)過氧化物濃度增加，造成機(jī)體的自我傷害，包括對(duì)男性生殖系統(tǒng)及睪丸的傷害。因此，適當(dāng)補(bǔ)充一些硒也是有益的，還可以抵抗鎘、銅和鉛對(duì)睪丸的破壞。含硒量較高的食品包括黑米、黑豆等黑色食品。

碘：碘缺乏的男人，容易出現(xiàn)性功能障礙，精液質(zhì)量也不佳，含碘鹽可以補(bǔ)充人體對(duì)碘的需求。鎂、錳、鎳也是人體的必需元素，在維持正常的生育能力中起一定的作用。

最后，再來告訴你，哪些你意想不到的基本會(huì)導(dǎo)致不育吧。

男性不育的疾病因素

沙眼殃及精蟲活性。大家都知道沙眼是由沙眼衣原體引起的，但沙眼衣原體還能使男人尿道、輸精管和附睪發(fā)炎，使精蟲活動(dòng)能力減弱。所以，沙眼不是小問題，不要等它已經(jīng)央及了精子健康后才想起治療。

腮腺炎搗毀生精“車間”。流行性腮腺炎病毒除了在腮腺中“為非作歹”外，還會(huì)在男人的睪丸里“惹事生非”，使生精“車間”——精曲細(xì)管遭到破壞，導(dǎo)致不孕。因此醫(yī)生建議，如果丈夫患了腮腺炎，你們的懷孕計(jì)劃應(yīng)該相應(yīng)推遲，至少要等他痊愈后再考慮受孕。

疾病影響精子質(zhì)量。很多其他疾病也會(huì)讓男人的精子質(zhì)量或活力下降。例如精囊炎、前列腺炎以及各種性病等。另外，貧血、白血病、食物中毒等問題也能使精蟲的產(chǎn)生不足而導(dǎo)致不育。

預(yù)防不育，補(bǔ)充微量元素也要適量哦。