生命在于運(yùn)動，適度運(yùn)動不但能保持身材，還有益健康。但挪威一項(xiàng)研究顯示，過度運(yùn)動會導(dǎo)致體力透支，進(jìn)而影響女性生育能力。

挪威科技大學(xué)研究人員先調(diào)查3000名女性，了解她們鍛煉身體的頻率、時間長短和鍛煉強(qiáng)度等健身習(xí)慣，10年后，再統(tǒng)計(jì)她們的生育情況。研究人員發(fā)現(xiàn)，過度健身的女性出現(xiàn)生育問題的可能性是適度健身女性的3倍。研究人員說，過度健身對年輕女性影響更大。在30歲以下健身最多的女性中，25%在嘗試懷孕的第一年沒有取得任何“成果”，而挪威全國平均只有7%的女性在嘗試懷孕第一年失敗。

研究負(fù)責(zé)人格維茲門斯多蒂爾說，有兩類女性最不容易懷孕。一類是幾乎每天鍛煉身體的女性，另一類是每次健身都累到體力透支的女性。其中，兼具兩類特質(zhì)的女性不孕的風(fēng)險最高。格維茲門斯多蒂爾說，健身過度導(dǎo)致體能損耗是令女性無法懷孕的主要原因。為此，她建議想要孩子的女性避免極端，減小運(yùn)動強(qiáng)度，適度鍛煉，塑形保健。

由此可見，女性最好適當(dāng)運(yùn)動，以免對身體造成不良影響，導(dǎo)致女性不孕。

三種婦科炎癥也是不孕禍根

（1）陰道炎
　　常見的陰道炎是由滴蟲或霉菌引起的。陰道受感染后白帶會增多，并有顏色的改變和有臭味。由于這些滴蟲或霉菌消耗了陰道細(xì)胞內(nèi)的糖原，因而改變了陰道的酸堿度，使陰道內(nèi)酸性程度更高。這種酸堿度的改變會影響精子的活動力，以致妨礙精子的繼續(xù)上行，而有些細(xì)菌還會使精子凝集在一起，造成女性不容易懷孕。如果陰道炎同時并有子宮頸管炎時，宮頸黏液的性能也發(fā)生了改變，對精子的影響要大得多；陰道分泌物太多，會使射入的精液稀釋，對精子的上行也會產(chǎn)生影響。
　　（2）盆腔炎
　　盆腔炎除了給女性朋友帶來各種生理上的痛苦外，急性盆腔炎如未能恰當(dāng)、徹底治療，或病人體質(zhì)差，病程遷延不愈，危害是很大的。在病原體毒性強(qiáng)、數(shù)量多、患者抵抗力低下時會引發(fā)慢性腹膜炎、敗血癥，甚至中毒性休克等并發(fā)癥危及生命。嚴(yán)重者炎癥可蔓延至盆腔腹膜、子宮及子宮頸旁的組織，最終導(dǎo)致這些器官組織失去受孕功能。
　　（3）附件炎
　　女子進(jìn)入性成熟期后，每個月經(jīng)周期一般只有一個卵泡發(fā)育成熟排出卵子，排卵通常發(fā)生在兩次月經(jīng)中間，確切地說是在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。這就是說雙側(cè)的卵泡不是同時工作的，只要有一側(cè)附件正常就有懷孕的可能，但是也肯定比雙側(cè)附件都正常懷孕成功的概率要低。

女性預(yù)防不孕要做哪些努力

　積極治療各種婦科病
　　女性應(yīng)該積極地治療各種婦科疾病，做好經(jīng)期的衛(wèi)生護(hù)理，患者要正確的認(rèn)識月經(jīng)初潮，避免發(fā)生陰道炎、子宮內(nèi)膜炎和宮頸炎，以防這些疾病導(dǎo)致女性不孕。
　　常做婦科檢查
　　婚前一定要每年做1次婦科的檢查，這樣有助于女性盡早發(fā)現(xiàn)和提前解決問題，有的女性會感覺到羞澀，這種思想是不對的，會給女性帶來危害。
　　月經(jīng)初潮晚的女性要晚婚晚育
　　當(dāng)女性的月經(jīng)初潮在18-20周歲之間時，屬于月經(jīng)初潮晚來，這時喉就應(yīng)當(dāng)晚婚晚育，因?yàn)檫@些女性的生殖系統(tǒng)的發(fā)育成熟的較晚，因?yàn)檫^早的結(jié)婚會對婚后的受孕有困難，也會影響到生育的質(zhì)量。
　　注意調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)
　　女性應(yīng)該注意調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，要在平時的生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和起居要做到有規(guī)律，盡量的避免熬夜，養(yǎng)成良好規(guī)律的作息時間，經(jīng)期不吃刺激性食物，出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)過多或過少、痛經(jīng)時應(yīng)該及時進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)殚L期月經(jīng)不調(diào)會影響受孕。