提高宮寒女性懷孕幾率，可從生活習慣、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動鍛煉、情緒調(diào)節(jié)等方面入手。

1. 生活習慣：宮寒女性要注意保暖，尤其是腰腹、腳部。避免長時間待在空調(diào)房，盡量少穿露臍裝、低腰褲等。每晚可用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，改善宮寒癥狀。保證充足的睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，有助于身體的恢復(fù)和內(nèi)分泌的平衡。

2. 飲食調(diào)理：在飲食上，要避免食用生冷、寒涼的食物，如冰淇淋、冷飲、生魚片等。可多吃一些溫熱性的食物，如紅棗、桂圓、羊肉、核桃等。也可適當喝一些紅糖姜水，具有暖宮散寒的作用。此外，還可以多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，增強身體免疫力。

3. 中藥調(diào)理：一些中藥具有暖宮散寒、調(diào)理氣血的作用，如艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、八珍益母丸等。這些藥物可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，但需注意遵醫(yī)囑。中藥調(diào)理需要一定的時間，要堅持按療程服用，才能取得較好的效果。

4. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動可以增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，改善宮寒癥狀?？梢赃x擇一些有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等。運動不僅可以增強身體的抵抗力，還可以緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。每周至少進行3 - 5次運動，每次運動30分鐘以上。

5. 情緒調(diào)節(jié)：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，加重宮寒癥狀。因此，要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢?？梢酝ㄟ^聽音樂、看電影、旅游等方式緩解壓力，放松心情。良好的心態(tài)有助于身體的恢復(fù)和受孕。

宮寒會對女性懷孕產(chǎn)生一定的影響，但通過生活習慣的調(diào)整、飲食的調(diào)理、中藥的輔助、運動的鍛煉以及情緒的調(diào)節(jié)等多方面的綜合措施，可以有效改善宮寒癥狀，提高懷孕幾率。如果經(jīng)過一段時間的調(diào)理仍未懷孕，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或生殖健康科就診，進行全面的檢查和治療。