由于乳房纖維腺瘤發(fā)病率高，雖是良性腫瘤，但若長(zhǎng)期不治療依然會(huì)對(duì)身體造成危害。

預(yù)防乳房纖維腺瘤主要從以下方面進(jìn)行預(yù)防：

一、避免過(guò)量吸煙（每天不得超過(guò)5支）和過(guò)量飲酒（每天不超過(guò)相當(dāng)于半升的色酒）。

二、每月自我觸摸乳房一次，稍有懷疑即請(qǐng)婦科醫(yī)生做檢查。

三、遵守自然節(jié)律，避免用藥物催產(chǎn)。

四、避免過(guò)量服用和長(zhǎng)期服用一些可能造成致癌危險(xiǎn)的藥，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、止吐藥、降壓藥和安眠藥等。

五、進(jìn)行經(jīng)常性的身體鍛煉。每周堅(jiān)持4次體育鍛煉，患乳腺癌的危險(xiǎn)可減少50%。體育鍛煉還可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

六、為限制荷爾蒙過(guò)量，一生不可常服避孕藥。建議開(kāi)始性生活時(shí)使用避孕套，生一個(gè)孩子后最好用避孕工具。

七、注意飲食，多食用植物油，少食最好不食動(dòng)物油和人造奶油。多吃活魚(yú)、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量紅酒。

總之，乳房纖維腺瘤防治要做到三早

一、早發(fā)現(xiàn)

及時(shí)進(jìn)行乳腺自檢，是乳腺纖維腺瘤“早發(fā)現(xiàn)”的重要組成部分。對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的婦女而言，月經(jīng)來(lái)潮后第7-14天是乳腺檢查的最佳時(shí)間。此時(shí)雌激素對(duì)乳腺的影響最小，乳腺處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，容易發(fā)現(xiàn)病變。停經(jīng)、更年期的女性，每月固定一天為檢查時(shí)間。

此外，通過(guò)視診與觸診，也能實(shí)現(xiàn)自我檢查。視診取坐位或立位，自己在鏡子前仔細(xì)觀察。觀察雙側(cè)乳腺的發(fā)育情況、外形、大小、位置是否對(duì)稱，之后檢查乳腺皮膚有無(wú)紅腫、滲出、靜脈曲張、破潰等，有無(wú)橘皮樣改變及酒窩征。觸診則取坐位，必要時(shí)結(jié)合仰臥位。用指腹而不是指尖放平觸摸。用指腹將乳腺組織輕按于胸壁上，按乳房的象限順序進(jìn)行全面檢查，需特別避免捏抓。發(fā)現(xiàn)腫塊時(shí)要注意其位置、大小、質(zhì)地、活動(dòng)度、有無(wú)壓痛等特征，并及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

二、早診斷

乳腺癌各種病變都有特點(diǎn)，如常見(jiàn)的乳腺纖維腺瘤，多見(jiàn)于青春期女性，腫塊光滑、易活動(dòng)；導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤位于乳暈區(qū)，腫塊小，不明顯，伴乳頭溢血；葉狀囊肉瘤可在短期內(nèi)快速生長(zhǎng)成很大的腫塊；乳腺癌多見(jiàn)于年齡較大者，腫塊硬，活動(dòng)差，可有腋窩淋巴結(jié)腫大等等。

三、早治療

雖然乳腺纖維腺瘤在女性腫瘤中的發(fā)病率最高，但在目前的醫(yī)療技術(shù)水平下，乳腺癌并非不治之癥，很多患者在術(shù)后依然能保有良好的生活。尤其是通過(guò)規(guī)范化個(gè)體化綜合治療，5年生存率將大大提高。